年終大掃除慎防同一姿勢太久 以免肌腱發炎

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【大紀元1月25日報導】(據中廣新聞報導)年關將近,許多民眾已經開始除舊佈新,而在大掃除的時候,往往需要搬動重物,〔復健科〕醫師提醒,如果施力不當,往往會導致肌肉拉傷、肩膀和背部酸痛;而打掃時,假如保持同樣一個姿勢太久的話,則可能會造成肌腱發炎。(馮國秀報導)

賢編,專題長4分44秒。

台中縣童綜合醫院復健科主治醫師陳昱景表示:往年只要黃曆新年過後,復健科總是會有許多患者求診,說是在年節之前大掃除閃了腰、扭到手,痛到不行只好就醫。

陳昱景醫師提醒民眾,在擦拭窗戶時,如果使力不當,容易造成肩部、手肘和手腕的肌腱發炎或者韌帶拉傷;而在打掃天花板或高處的物品時,容易導致頸部扭傷,應該使用長柄的打掃用具和腳墊,以防止長時間抬頭仰望,造成脖子扭傷;而提起重物的時候必須屈膝蹲下,讓物品儘量靠近身體,千萬不要直接彎腰。陳昱景醫師建議民眾,大掃除應該分階段,不要長時間保持同一個姿勢打掃,就可以預防肢體損傷。(中廣記者馮國秀在台中縣報導)

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