【大紀元5月3日報導】（中央社記者林鼎堯台北一日電）傳出患有憂鬱症的資深藝人倪敏然在宜蘭疑似自殺身亡，令不少民眾感慨。醫師表示，若是連續兩週以上無法正常工作或求學、或腦中不斷出現輕生念頭，極可能是罹患中重度憂鬱症，需立即向精神科醫師求助。
中山醫學大學附設醫院精神科主任賴德仁說，如果偶爾想法悲觀、或連續失眠，還可能是輕度憂鬱症，可藉由聊天、運動、看書和聽音樂等方式治療，但如果連續兩週失去社會功能、或一直想自殺，大概就可確定是中或重度憂鬱症，需立刻尋求專業協助。
賴德仁指出，民眾求醫後若確定罹患憂鬱症，醫師會依個別情形，決定病患的治療方式，可能需服藥或接受心理諮商；如果醫院或診所的心理諮商師滿檔，病患需等待一至兩個月，可能緩不濟急，這時便需自費向個別開業的諮商師求助。
慢性病患也容易併發憂鬱症，患者或及親友需多加注意。賴德仁舉例，心臟病患常出現嚴重憂鬱傾向，於是就想用不吃藥的方式來慢性自殺，導致身心狀態交互影響、不斷惡化。
賴德仁也提醒，憂鬱症病患家屬注意自己情緒，避免向病患發脾氣、或因為家人得病而情緒低沈，應該要成為病人的傾聽對象，盡量接受他們；有機會時可帶病患出去走走，但不要刻意強求。
根據醫學標準，如果長期出現睡眠障礙、失去興趣、罪惡感、沒活力、注意力或記憶力下降、飲食習慣改變、動作緩急程度改變、憂鬱情緒和輕生念頭等其中五項症狀，就可能罹患憂鬱症，需尋求醫師協助。
賴德仁說，民眾也可自行上網連結至台灣人憂鬱症量表http://www.jtf.org.tw/overblue/taiwan/，來了解自己的憂鬱指數。940501
