【大紀元10月14日訊】【自由時報記者王鈺婷／報導 攝影／記者林韋言】
高爾夫球運動早已不再是「貴族」獨享的運動囉，目前有越來越多新世代年輕男女也投身小白球行列。想要立即上場體驗挑戰揮杆快感嗎？本期剖析新手不可不知的「裝備選購秘訣」與「基本揮杆技巧」！獨具特色的「高爾夫練習場」報你知！正式「比賽球場」上要注意的規則與「球證」的用途介紹也不遺漏，小白球入門須知一次搞定！
球具達人
鐘葳 高爾夫球運動用品店銷售專家
「高爾夫是一項需要全身精準配合的運動，不正確的姿勢、裝備和球具，都會對身體造成運動傷害。初學者只需要選擇適當的護具與裝備以避免運動傷害。」
高球入門 配備挑選技！
男生篇
1.球帽挑選
point：遮陽防曬！
若只是在半室外的練習場練球的入門者，由於不會有嚴重的曝曬情況，所以可以選擇透氣度較佳的中空帽就好，也比較通風。
（MODEL示範品／700元／Callaway）
2.上衣挑選
point：排汗POLO衫！
以舒適、透氣為原則。基於禮貌，男女都不可穿著圓領衣服或Ｔ恤，必須有衣領及衣袖。
（MODEL示範品／1,980元／adidas）
3.長褲挑選
point：長度過膝！
長褲以寬鬆舒適為主要原則，若穿短褲應穿及膝且褲管寬鬆之款式，而且必須穿著長襪。
（MODEL示範品／2,180元／PUMA）
4.練習袋
point：體型輕巧！
一開始使用的球杆比較少，只需要購買一個可以將球杆整齊收好的輕巧球桶即可。
5.第一支球杆 point：7號鐵杆！
長度和重量介於全部14支球杆中間數值的7號球杆，被列為最適合初學者練習的球杆。
建議經費有限的初學者，可將7號球杆打到熟練，再買其他的球杆來練習。
女生篇
1.秋冬不怕冷
point：可外搭背心！
冬天天氣較冷時，不管男女都可以穿V領的毛背心、羊絨衫或無袖背心來搭配，背心設計才不會影響兩手揮杆姿勢。
（MODEL示範品／2,600元／MIZUNO）
2.長褲挑選
point:方便活動！
女生建議不要穿著短裙或短褲裙，如網球裙等，不只基於球場禮儀，因為穿裙子活動也是相當不便。
3.手套
point：耐磨堅固！
人工皮革手套是目前市面上最普遍的，觸感優、磨擦力好，耐磨性也很高，適合初學者使用。男生一般只載左手，女生則雙手都載。
4.衣物袋
point：容量夠大！
專業的高爾夫球衣物袋，會貼心提供各種置物空間，至少都能擺進一打小白球、個人衣物和防曬用品、礦泉水、Tee（球座）和帽子等。
5.球鞋
point：平底運動鞋！
在練習場打球的初學者，建議選擇一般休閒鞋或平底球鞋即可，不過皮鞋或高跟鞋可是絕對NG的喔。
（MODEL示範品／3,250元／adidas）
(http://www.dajiyuan.com)
