在古代，一本名為《稽神錄》的書記載了這樣一個故事：臨川一富戶人家的婢女，因不堪忍受主人虐待，逃入深山之中。又餓又累，久久坐在山溪邊。她發現身邊有一株野草，枝葉嫩綠可愛，即拔起放在水裏洗淨泥土，然後連根帶葉把這草吃完了。她覺得味道很美，於是又拔了許多這種草，飽餐了一頓。後來，她在山中就以此草充饑。過了一段時間，漸漸覺著自己的身體變得輕捷健壯了。
她每晚在一棵大樹下歇息，有一天夜晚，睡夢中忽然聽到有野獸在草林中走動，她以為是老虎，很害怕，便想上樹躲避，正想著，身體不覺已靠在大樹梢上了。等到拂曉想著應該從樹上爬下來，忽然身體輕飄飄落地了。就這樣，她想到哪裡，身體便飄然而去，往來自如，像飛鳥一樣從這一山頂飄到另一山頂。
幾年以後，這富戶人家的一個僕人進山砍柴發現了她，便回去稟報了主人，主人立即派人捕捉，可是無法捉到。有一天遇到她在一絕壁下，便張網從三面圍捕，她一躍而騰空登上崖頂。主人更加害怕，決心非要捕到她。
主人想：這個奴婢難道長著一付仙骨？後來，又覺得他可能吃了什麼靈藥，便叫人辦好美味飯菜，放在她經常過往的路上引誘。這奴婢聞到人間飯食香味，果然來將好飯好菜吃個淨光。食後，卻不能再像以前那樣輕捷騰飛了，便被主人捉到。經審問，她講了原委，將自己每天所食的野草 指給主人看，這草即是黃精。
這個故事很荒誕，他過分誇大了黃精的作用——「久服輕身，延年不饑」。
但是，黃精確實是一味補益藥，這已被長期臨床所驗證。
黃精系百合科植物，可分為黃精、囊絲黃精、熱河黃精、滇黃精、卷葉黃精多個品種。李時珍在《本草綱目》中說：黃精為服食要藥，故《別錄》列於菜部之首，仙家以為靈芝之類，以得其坤土之精粹，故謂之黃精。
黃精，味甘，性平，無毒。能補中益氣，潤心肺，強筋骨，能治虛損寒熱，肺病咳血，病後體虛食少，風濕疼痛等症。據蹦弋藥理礬究，黃精有抗菌和降壓等作用。
臨床中治療陰虛肺燥，乾咳無痰，常與沙參、麥冬、知母、貝母同用；若肺結核咳皿、胸痛，可與白及、百部、黃芩、丹參等藥同用；用治脾氣不足，不思飲食，體倦便溏等症，常配以白術、茯苓、甘草、陳皮；如胃陰受傷，舌紅口幹，常配以沙參、麥冬、穀芽等藥；治療肝腎不足，精血虧損，常配以當歸、熟地、何首烏等；治消渴(糖尿病)常配以黃芪、山藥、生地、玄參等益氣養陰藥。
關於黃精，民間流傳很多單方，臨床應用均有效果。如黃精枸杞丸；將黃精、枸杞各等份碾為細末，調和後搗成塊，捏作餅，曬乾後複碾為末，煉蜜為丸如梧桐子大，每服五丸，空心溫水送下。治脾胃虛弱，體倦無刀，用黃精、淮山藥各30克，蒸雞食。治肺結核病後體虛，用黃精15克一30克燉豬肉服食。治小兒下肢痿軟，用黃精30克，冬蜜30克開水燉服。治眼疾的補肝明目散：用蔓菁子500克(洗淨)，黃精1000克，二味用水蒸九次，曬乾，搗碎為末，過細籮篩後為散。每日早晚各服一次，每次6—7克。
應該注意的是，黃精易助濕邪，凡豫虛濕盛，咳痰多者，均不宜服用。
文章來源：大中華健康網 家庭中醫藥
