【大紀元4月14日報導】（中央社記者翁翠萍台北十四日電）國立陽明大學助理教授劉影梅最近一項調查數據指出，台灣十三歲到十八歲青少年在學校體育課的身體活動時數與美國相距不遠，但在日常的身體活動量卻呈現出活動不足情形，她呼籲青少年要重視健康飲食與規律運動。
這項調查以費力身體活動每週六十分鐘以上、中等費力身體活動每週一百五十分鐘以上的身體活動量達成比率進行抽樣調查。
調查結果「費力身體活動」方面，美國達成率男生百分之七十、女生百分之五十五，台灣達成率男生百分之七十六點一、女生百分之四十五點八；「中等費力身體活動」方面，美國達成率男生百分之二十七、女生百分之二十二，台灣達成率男生百分之二十二點一、女生百分之十七點一。
劉影梅分析說，調查數據顯示台灣女生的運動量與活動量都呈現均低情形，尤其是中等費力活動不足，值得重視。
教育部中小學生健康體位計畫主持人劉影梅呼籲中學生除了每週至少運動三天、每次運動至少三十分鐘、每次運動使心跳達一百三十下以上的「三三三」費力身體活動，還可再增加每天運動至少三十分鐘、每週七天運動二百一十分鐘的「二一０」增活力運動；還可多做中等費力活動。
