【大紀元5月31日報導】（中央社記者曾立南投三十一日電）南投縣草屯雷藏寺一名高齡八十的喇嘛蓮中，身手矯健，能做出一字馬、倒立、盤腿仰臥起坐等高難度動作，他透露養生密訣，就是多運動、少煩惱，早睡早起，節制飲食。
祖籍安徽的蓮中喇嘛，年輕時投入軍旅，隨軍來台，退伍後曾在石門水庫及派往沙烏地阿拉伯等地工作，二十三年前一場大病後，開始練功去病痛，也到南投出家養性修心。
蓮中喇嘛每日上午四時起床、六時做早課，任何時間都能坐定修息，今年已八十高齡仍耳聰目明，身手矯健，盤腿、一字馬、倒立等不適合高齡老人的動作，他都能輕而易舉的做到。
自修自練的蓮中，特地為一字馬編了口訣：「要練一字馬，先仿麻將打，臀部要坐地，兩腿要分叉，身體向前窪，左右兩邊划，如同洗牌架，腰胯活動開，身體可趴下，左右一邊轉，就成一字馬，雙盤入了定，大樂永無涯。」易懂易學，但要練出一字馬，還得下功夫。
他還透露養生祕訣，生活有規律，多運動，少煩惱；只要有好心念就有好磁場，從不強求物質享受，物質方面不要想太多，人再有錢，死時也帶不走，錢愈多煩惱就愈多，何不拋開煩惱、快樂過日子。心情快樂，身體自然健康。
