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保健
研究人員讓一些中年男子食用燕麥製成的天然植物保健品，4周後發現，這些男子體內的游離睾丸素水準上升了27％。先前睾丸素水準越低的人，治療效果就越明顯。
研究人員說，成年人體內睾丸素水準會隨著年齡增長而下降。因此，一些中老年男子易出現性欲低下和勃起障礙等症狀。因為燕麥能促使人體釋放睾丸素，所以長期服用能使上述症狀得到改善。研究同時表明，燕麥對提高女性性欲也有幫助。尤其是更年期女性，可適當食用燕麥。
研究人員特別強調說，食用過量燕麥可能會對人體有害，所以，燕麥雖有藥用，但只能適量食用。
25-40歲女性的早餐應至少滿足其每日所需維生素和葉酸的一半，特別是維生素C和鐵。當今，大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的鐵和葉酸。“肉、肝臟、海帶、木耳、菠菜、油菜可滿足50歲以下成人每日所需的20毫克鐵的需求量。維生素B則可從瘦肉、魚、肝、全麥麵包、土豆、花生等食物中攝取。”
文章來源：21CN健康頻道
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