在冬季，室內適宜的溫度會讓人感覺溫暖如春，身心愉悅，而溫度過高或過低都會引發多種疾病，最常見的就是感冒。
室溫18℃最不容易感冒
嚴冬季節，室內溫度到底多高合適？根據人體的生理狀況和對外界的反應，18℃—22℃最為適宜。
如果室溫過高，室內空氣就會變得乾燥，人們的鼻腔和咽喉容易發乾、充血、疼痛，有時還會流鼻血。在過高的溫度中，人也會變得煩躁、注意力不集中、精確性和協調性變差、反應速度降低等等。如果室內外溫差過大，人在驟冷驟熱的環境下，容易傷風感冒。對於老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大。因為室內溫度過高，人體血管舒張，這時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的大腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。
生活中如何用細節自我調節，從而保證身體的健康，遠比生病後找最好的醫院更為重要，敬請關注保健專家的每日建議……
室溫18℃最不容易感冒
擋風避雨、驅暖御寒是居室房屋的原始功能。人的大部分時間都是在居室裡度過的，因而居室氣候是一種與……冬季 居室溫度要常變化
此外，室內溫度過高，傢具、石材及室內裝飾物中有毒氣體釋放量也隨之增加，而冬季大多數房間都門窗緊閉，有害物質更容易在室內聚積，影響人體健康。
全面預防感冒的攻略！
生活中常有這樣的事：在氣溫很低的晴朗冬日，人們外出時並不覺得很冷；而在雷陣雨來臨前的夏日，氣溫並不是很高，人們卻覺得悶熱難熬。要弄清楚其間的奧妙，就需要明白「感覺溫度」這一概念，以及空氣流動（風）、空氣濕度對感覺溫度的影響……「感覺溫度」讓你得病
另一方面，如果室溫過低，人久留其中自然容易受涼感冒。而且由於寒冷對機體的刺激，交感神經系統興奮性增高，體內兒苯酚胺分泌增多，會使人的肢體血管收縮，心率加快，心臟工作負荷增大，耗氧量增多，嚴重時心肌就會缺血缺氧，引起心絞痛。
提醒：捂汗可能讓感冒加重
有不少人認為得了傷風感冒出了汗就好，治療感冒習慣用傳統的捂汗法。當病人怕冷且不出汗時就讓病人喝熱生薑水，用被子蒙住身體，直至出一身大汗。但是這樣做並不一定能減輕病情，尤其是病人出汗過多，極易脫水，會因電解質失衡而加重病情或引起併發症。而一些年輕人，一旦患上感冒，便刻意進行一些體力勞動，或者到運動場上跑上幾圈，打打籃球等。其實這種做法往往適得其反，單純加大運動量會增加體力消耗，使抗病能力下降，有可能導致病情加重。…
來源：搜狐健康論壇
