【大紀元10月18日訊】最近看到新聞報導「奮力躍接飛球二十歲壯丁猝死」，死者年僅廿歲，身體健康，除熬夜上網外，並無抽菸喝酒習慣，疑因死者暑期打工過勞，才會在跳躍接球時猝死，專家研判是「運動猝死」。
其實二十歲壯丁「運動猝死」，關鍵原因在熬夜上網、暑期打工過勞，沒有好好休息，又作激烈的跳躍接球的動作，跌倒時只喊了一句胸痛就走了，肯定是心臟的問題才會走得這麼的突然。
中醫講「天人合一」，人要順應自然節氣而調整生活的方式包括飲食、起居、勞動。從八月八日立秋，秋三月萬物成熟，是收穫的季節，自然界陽氣漸收，秋風勁急，此時睡眠時間應稍微延長，「早臥早起」。運動方式應該以「調氣調神」為主的氣功（如太極拳、法輪功……），使人體上下氣機貫通，以增強肺臟的功能，抵禦秋燥之氣的侵犯，避免激烈運動的大汗淋漓，以免津液外泄。
每個人都有自己的生活方式，當然每個人體質也是不同的，但是活在大自然中，必須順著天地運行之道「春生，夏長，秋收，冬藏」，順應四時就是順應四季的變化調養自己的身體。
中醫講「春夏養陽，秋冬養陰」是什麽意思哪？春夏要養陽，秋冬要養陰。因為春天、夏天氣血由內向外走，外面的氣血越來越旺盛，而體內的陽氣就相對不足了，所以這時候要輔助陽氣。夏天特別熱，出汗特別多的時候會覺得心慌氣短，因為汗液出去的同時，你的陽氣擴散了，就使體內氣血不足。
春通肝，夏通心，春夏秋冬的四時和人相關。春氣與肝氣相通，夏氣與心氣相通，秋氣與肺氣相通，冬氣與腎氣相通。因為春天的時候的氣血從內臟向外走。人的陽氣白天行於外，晚上歸於內，歸於肝。你睡著的時候陽氣回去了，如果肝血非常充盈，陰陽調和就能睡著。如果肝血不足，陽氣回不去，就老睜著眼睛睡不著。春天會出現這樣的現象，常常半夜醒了就再也睡不穩，因為晚上一至三點是肝經旺盛的時候，如果肝陰不足，肝經有熱，就把陽氣頂回來了。所以春天要重在養肝、補肝。
秋通肺，冬通腎。秋天秋氣與肺氣相通，秋天這個季節是氣血往裡走的季節，氣血就開始由外向內收。中醫說肺主治節，可使你的氣血由外向內收，以適應自然的變化。氣血往裏走，就會出現秋燥，甚至出現咳嗽，這個季節可以吃一些潤肺的食物，有助於氣血肅降，有利於氣血向內走。冬天所有的氣血都藏在裡面，裡面有餘，而外面不足。這時候正好是補養的時候，冬天可吃去寒的熱性食物。
筆者前篇文章曾談到今年是丁亥年，是豬年。丁亥年，火在上，水在下，為「水火未濟」，而且陽水剋陰火，所以今年心血管疾病的患者會特別多。每一個人都要注意保健、養生，一定要做到「食飲有節，起居有常，不妄作勞」，才能避免意外的發生。要想防病，則必須做到「虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」◇(http://www.dajiyuan.com)
