主料：
金沙瓜、羊腩、咖喱醬、椰漿等
做法：
(1)、用刀切去金沙瓜頂2-3厘米。去核去瓤，中間挖空。用攝氏100度水以及少量鹽、油滾至五成熟。
(2)、羊腩切成長方形狀，加入咖喱底味燜至嫩滑。
(3)、將羊腩放入金瓜盅內，用咖喱粉和椰漿調好咖喱醬，倒入盅內蒸30分鐘左右即可。
要點：
羊腩飛水時間不用太長，因為咖喱醬能辟除羊肉的膻味，所以無需特別處理。
羊肉是羊年的「生肖菜」，不過用咖喱醬煮的羊肉、配上和醬料一樣金燦燦的金沙瓜，整個形象就不一樣了。作為「盅」的金沙瓜也可以吃！
（來源: 21cn）
