【大紀元12月18日報導】（中央社記者郝雪卿台中市十八日電）這個週末就是冬至。國人有冬令進補習慣，中山醫學大學附設醫院中西醫療整合科醫師林榮志今天表示，民眾要進補應依個人體質調整藥材，以免造成不良反應。如果能把握秋冬季節作好體質調理，就算是有氣喘或過敏疾病的民眾也能過個好年冬。
林榮志說，根據中醫的理論，在一年四季中可讓人體體質做一明顯改變的最好兩個時間點，即是最熱和最冷的時節，有句話說：「冬練三九，夏練三伏」，於是三伏天與三九天也成民眾的體質調養的最佳時期。
林榮志表示，在這兩個時節，可以用食補、藥補，甚至是使用穴位貼敷的方法來調整體質，增強免疫力，尤其是體質虛弱患者、幼童與老年人。所以中醫會利用這時期，在一九、二九、三九共選三天（約每年的冬至到隔年一月中旬），選用一些辛溫祛寒的中藥並配合特定的穴位進行敷貼，藉由藥物由皮膚滲透穴位經絡，經由經絡氣血再到病所，以達寒病熱治、扶正祛邪的療效。
除了藉由穴位敷貼外，林榮志說，必要時最好還可配合內服一些溫補助陽、補益氣血的中藥，可使療效更加顯著。這對過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等病有相當療效。
此外，在食補上，也別忘了善用「冬令進補」的好時機，林榮志認為，一般而言冬季進補以「補腎生精、溫陽益氣」為主，故常用人參、黃耆、枸杞、乾薑等補益藥加入食材之中，做成如薑母鴨、十全大補湯等藥膳。但須注意的是，具體的服用仍需按個人體質不同而有所選擇或作藥材上的調整，最好能請教合格的中醫師，以免造成不良反應，反而有害健康。所以如果能把握秋冬季節作好體質調理，就算有氣喘、過敏疾患的病人也能過個好年冬！
