標籤:
運動飲料
【大紀元8月7日訊】現在的飲料都要標榜對身體有益，打著運動、高纖、油切等訴求的飲料林林總總，台灣董氏基金會6日公布一項調查指出，喝一瓶運動飲料等於吃下了5.4顆的方糖，油切飲料帶不走身上的脂肪，而且喝得愈多，愈容易營養失調。
中央社消息，董氏基金會營養組主任許惠玉6日上午在記者會上表示，根據今年2、3月對1千多名小學生的問卷結果，運動飲料是學童口渴時僅次於白開水的選擇，6成7的小朋友及6成5的家長認為運動飲料酸酸甜甜，又有電解質，就認為運動飲料是健康的。
健康的迷思
她指出，運動飲料一罐熱量達110大卡，不僅抵銷運動減肥效果，又含有高滲透壓的電解質，增加心臟、血管、腎臟的負擔，使人體吸收水分速度的變慢，解渴效果不如白開水，所以，一般人不該把運動飲料當水喝；至於腹瀉病患，要喝的是醫療用電解質補充液。
一天喝兩瓶350cc的運動飲料，一年之後體重就會增加10.4公斤，另外，不常運動的人，喝多了還會損害到心臟血管，甚至是腎臟的功能還有急性腸胃炎的人，並不適合多喝，否則腹瀉會更嚴重，所以要退燒、治療感冒，得多補充運動飲料，其實是錯誤的迷思。
熱門的油切、寒天、高纖等增纖飲料也經不起考驗，許惠玉表示，這些飲料的名字只會讓人誤以為喝了就能減肥。
馬偕醫院小兒腸胃科主治醫師江椿彬則指出，這類飲料中的膳食纖維大多是單一種類，與天然蔬果的多樣化纖維不同，而且只能帶走食物在腸道中尚未被吸收的油脂和膽固醇，根本帶不走脂肪。他表示，成年人每天的纖維攝取量約25到35公克，兒童大約是年齡加上5的數值。
至於現在流行的油切茶，因為添加了膳食纖維這種腸胃道無法消化分解的成分，喝多了有可能發生酮酸中毒，嚴重的還會昏迷，醫生建議，均衡飲食才能幫助身體抗衰老防疾病。 ◇
(http://www.dajiyuan.com)
