冬天大地水分易蒸發，氣候最乾燥，西北風吹大地更顯得干寒，這會大大削弱人體上呼吸道的防禦功能。
「立春」一過，有些人認為春天到了，於是就急急忙忙地脫下冬裝，俏美起來，殊不知這對人體保健沒有一點好處。 因為早春季節乍暖還寒，正是西北風和東南風相互交替的時候，冷暖氣流經常呈拉鋸狀態，因此氣候忽冷忽熱，變化無常，若忽視保健極易得病。
這時的氣候正如諺語所說：「春天猴子臉，氣候隨時變。」 春寒雖不像寒冬臘月「三九」、「四九」那樣酷冷，但若過早地追求「俏美」，很可能使人體防禦功能進一步被摧毀，導致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的發生，或使原有的疾病加重。
忽冷忽熱的氣候，易使人體的血管不斷收縮擴張，很不穩定，這對患有高血壓、心臟病的人危害極大，它會使患高血壓病人發生「腦中風」，誘發心絞痛或心肌梗塞。
忽冷忽熱的乾寒氣候更易使體弱的兒童遭受「倒春寒」之苦，感染白喉、百日咳、猩紅熱、感冒等疾病。
據醫學史料記載，早春患胃腸潰瘍病的人比平時多，病情易加重。
祖國醫學強調「春捂」。一是因為人們剛剛度過「冬藏」階段，代謝功能、抗病能力較低；另一依據是受嚴寒的激發，人體腎上腺素和甲狀腺素分泌量都大大增加，以維持人體產熱的高度均衡。當春天來臨時，隨著氣溫變暖，體內產熱逐漸減少，代謝也隨之變化，這時負責保持體內恆溫的下丘腦和體內各系統，對氣候變化的應變能力需要經過幾個星期的時間才能調節好。早春忽冷忽熱的氣候給肌體調節增加了困難。加之冬季閉合的汗腺早春逐漸放開，春寒就更易侵入人體使人致病。強調「春捂」正是為了使人在體內產熱量下降後免遭春寒侵襲。究竟應該捂到什麼時候，則要看個人體質的好壞，不能強求一致。
體弱者預防春寒病要注意這樣幾點：
（１）適當多捂一段時間中醫學講風為百病之長，春季多「風病」。老弱者早晚外出，特別是大風降溫之時更應注意保暖。人的背部為「陽之之陽」，主持人體氣血運行的肺臟心臟，都在胸背部。若背部保暖不好，風寒之邪極易通過背部侵入人體，使舊病復發，病情加重。
（２）多吃健脾壯陽食物。中醫學講「當春之時，食應減酸宜甘以養脾壯陽」。老弱者春季進補，可多吃些含維生素、微量元素豐富且易消化的食物，如雞、鴨、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果、野菜，不但能健脾壯陽，也利於消化。
（３）居室宜除塵通風居室緊閉一冬，會有不少灰塵積聚，早春除塵通風，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。
（４）莫負春光去鍛鍊春天萬物復甦，到處是生機盎然、賞心悅目的景象，是老弱者外出鍛鍊的大好時機。到叢綠環境中去鍛鍊，能吸收到更多新鮮氧氣，改善心肺功能，提高大腦的興奮度，使肌體更迅速更準確地調節好體溫，適應春季多變的氣候；陽光中的紫外線能抵禦和殺死多種病菌病毒，有效地預防流腦、流感、麻疹等疾病；陽光中的紫外線還能使皮膚中的脫氫膽固醇轉化為維生素Ｄ，促進肌體對食物中鈣和磷等微量元素的吸收，起到防治皮膚癌和老年性骨質疏鬆的作用。
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