【大紀元5月1日訊】(大紀元記者周毅編譯報導)在歐美，個人聘請教練(Coach)提供指導的風氣盛行已久，教練行業的發展也相當蓬勃多元，如指引方向的人生教練(life coach)，或是提供企業高階經理達到績效的高階管理教練(Executive Coach)等。現在這股風潮已吹入健身產業，應運而生的是健康教練(wellness coach)，專門幫助你達成個人的健康目標。
一家在辛辛那提(Cincinnati)的軟體開發公司，自一月開始為員工提供健康教練服務。55歲的主管施瓦伯(Dave Schwarber)表示，由於他換了兩個膝蓋導致疼痛，工作壓力也讓他徹夜難眠，他曾聘用一位個人訓練師，而今他想嚐試另外一種方法。
公司的健康教練幫助他實踐「精簡」，例如部份飲食控管，建立運動習慣及使用重量訓練器材等，改變了他的生活方式，因此而減輕了25 磅。施瓦伯表示，確切地說，是責任感幫助他減重的。「如果某人告訴我要做什麼，我不會照做。你應與健康教練制定自己的目標。」
以往，通常是由公司聘請健康教練教導員工保健之道。現在，個人則會主動尋找專屬的教練指導。健康教練很少面對面授課，通常以電話諮詢，費用每小時美金50元到150元。由你自己先告訴教練想如何變得更健康，再一起與教練討論出達成的方法。
29歲的瑪麗(Mary Mahoney)是一名營養師，身體健康卻感覺自己健身法進入停滯期。她瞭解健身的所有技巧，但卻不知如何將其溶入日常作息中，因此，她尋求健康教練指導而非個人訓練師。去年，在一小時計費75美元的健康教練指導之下，她做了全身運動計劃，因此減了10磅，也增加了肺功能。
教練數目快速增加
喬治亞州立大學(Georgia State University)人體運動學教授湯普森(Walter Thompson)表示，在過去二年，健康教練的數目正在急速增加中，「今日之於健康教練，就像20年前之於個人訓練師。」
一家獲美國運動醫學會(American College of Sports Medicine)認證的Wellcoaches聯盟，提供一個為期13週，學費895美元的線上訓練計劃，在2000年訓練出的教練有100名，去年則增加到1,000人。估計健康教練一年能賺得5萬至15萬美元。。
健康教練往往被認為是在健身方面的博學者，其實他們在心理層面的功能才是更加主要的。健康教練幫助客戶釐定明確的目標並改變行為，就可使客戶成功減重、更規律的運動或在競爭中獲勝。湯普森教授說：「教練是能有效地使用行為修正技術的人」「一些個人訓練師可以做到，但多數不能。」
許多客戶、教練和健身專家皆表示，訓練有素的教練確實有其不同。為了實地體驗，紐約時報記者墨萊肯(Brad Melekian)特地聘請了一名健康教練，她是朱麗(Julie Desch)醫生，受教史丹福(Stanford)的病理學家，也是Wellcoaches認證的個人教練。
當墨萊肯在線上完成健康評估，告知病史、營養攝取和運動習慣後，得到的健康指數隻有74分。顯然地，墨萊肯認為無法處於最佳健康狀態的原因就是坐在書桌和一成不變的吃墨西哥捲餅。
朱麗醫生在電話一端對墨萊肯說：「閉上你的眼睛，深呼吸，想像自己處於最好的狀態中，那是一番如何的景象？」墨萊肯說如果能與妻子在家開伙共進晚餐，而不是在書桌上吃外賣食物，那將有益健康。如果能重拾荒廢已久的運動習慣，也會感覺更好。接下來他們設定了簡單的目標，時間3個月，朱麗醫生要求墨萊肯與妻子一同晚餐，安排瑜伽課作息表，並約定一週內再聚會。
一個星期後，墨萊肯很驚訝地告訴朱麗醫生，這一週過得很好。他和妻子每晚都一起煮飯，雖然未將瑜伽排入作息表，但去上了幾堂課。
價格昂貴 尚未規範
這就是健康教練的功效，幫助客戶把抽像的目標轉化成小型且可達成的任務。不過，由於價格非常昂貴，墨萊肯懷疑如果在筆記簿寫上目標和階段性任務，或許也可達到效果。但話說回來，墨萊肯承認，直到健康教練要求他拿出責任感來之前，他從未針對目標採取任何行動。
美國運動協會(American Council on Exercise)的布萊恩特(Cedric Bryant)表示，有些訓練師進入健康教練範疇以擴展其領域，這是一種互補的局面。心理學教授馬爾(Charles A. Maher)則擔心，教練過度表現，其實他們沒有那麼多專業知識。「如果某人想要坐下與別人談談他們的目標和生活方向，那是每天都會有的事」「人們會稱作是顧問指導。」
由於此行業仍未納入規範，所以並不知道有多少人自稱為健康教練，合格的標準也是一片模糊。上網搜索鍵入「健康教練」的關鍵字，許多的分類都與醫療或運動領域無關。一些私人出版的書則以健康為標題含糊帶過，不重要又難懂的術語更是常見。不過，朱麗醫生介紹了一個她曾用過印象深刻的網站wellpeople.com，一年只要花39.95美金，就可以使用電腦程式作為你的健康教練。
資料來源: 紐約時報
(http://www.dajiyuan.com)
