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【大紀元11月16日訊】（大紀元記者肖甜編譯報導）很多孩子一到週末就愛睡懶覺，不願起床。最新的一項調查顯示，週末睡懶覺有益無害，睡懶覺會有助於小孩控制體重及保持身體健康。
在這項調查中，英國科學家們對年齡在5歲至15歲之間的孩子進行了研究，發現那些習慣在週六和周日睡懶覺的孩子，較少有體重問題；相反，那些不利用週末或者節假日補覺的孩子更容易肥胖。
報告中說：“肥胖或者超重的孩子，在工作日和週末比其他孩子起床早，睡眠時間少。研究發現，在週末或節假日多睡一會兒可能有助降低肥胖或超重的幾率。”
科學家們稱，週末睡懶覺對孩子們而言至關重要，在經過了一周的緊張學習之後，他們可以在週末補補覺。睡眠時間多了，吃零食的時間就相對少了，這樣可以幫助還在減少攝取熱量。
這項發表在了《兒科雜誌》（journal Paediatrics）上的研究，也同時證實了早先一項關於缺少睡眠與肥胖之間關係的報告。
此前美國的一項研究顯示，每天睡眠時間不超過5小時的女性比達到標準睡眠時間8小時的女性更易發胖；加拿大的一項研究稱，在年齡為6歲左右的孩子中，每天睡眠時間在10個小時左右的兒童發胖的幾率是每天睡眠時間在12個小時及以上兒童的3.5倍。
缺覺導致肥胖的原因很可能是因為缺覺會導致某種控制食欲的荷爾蒙分泌失調，從而引起饑餓感，而充足的睡眠則使得該種荷爾蒙分泌較少。
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