【大紀元6月8日訊】(大紀元記者唐明紐約報導)A型（H1N1）流感是由一種和普通的季節性流感類似的病毒引起的新型流感，特別引起醫學界和民眾的關注。森林小丘醫院職工健保經理楊毓淑在日前的健康講座上介紹了H1N1 流感的防治。
學會預防 拋開害怕焦慮
楊毓淑告誡大家，不要每天盯著有多少人死亡，這樣會引起害怕和心理焦慮不安，害怕和心理焦慮不安會使得免疫力降低，也會引起其他的毛病。要多注意政府衛生局和疾病防治中心公布的民眾須知，如如何預防、要注意些什麼症狀、如何就醫等等。
楊毓淑表示，流感是藉由患流感者的口鼻噴出的飛沫傳染，預防的方法是不要太靠近得此流感的人。 如果你自己得了病，也要避免和別人近距離接觸，飛沫不會噴到3 至6尺以外的空氣中。
當你咳嗽和打噴嚏時，用衛生紙遮住您的鼻子和嘴巴，立刻將衛生紙丟棄。如果來不及拿衛生紙，可用手肘的外側來檔。常用肥皂和水洗手，或用含酒精的洗手液洗手，尤其當你咳嗽和打噴嚏後。
你也會經由接觸了(碰到)有染到病毒的東西，再摸你的鼻子或嘴巴而被傳染，除了常用肥皂和水洗手，或用含酒精的洗手液洗手之外，盡量避免用手摸你的鼻子或嘴巴。
要勤洗手 不給病毒入口
傳染病的傳播像是一條緊緊連著的鏈鎖，只要其中一條鏈子斷了， 疾病的傳播就會中斷。因此，傳染病的管制就是要想辦法使鏈子斷了，使細菌或病毒無法再繼續傳播下去。
洗手是最有效的破壞感染的鏈鎖，從而預防感染疾病的方法。大小便後、吃飯前、打噴嚏後、咳嗽後﹑護理病人或個體前後以及任何時侯發現手髒的時候要洗手，在同一人身上做不一樣的事情之間也要洗手。護理個案不同的身體部位也要洗手，以防交互感染。
如果手上沒有肉眼可見的污穢物，可以用免水洗含酒精的洗手液。如果手上可以看見污穢物，必須用水洗。用肥皂和水洗手的步驟如下﹕用肥皂用力擦搓手和手腕約15 秒鐘，不要忘了搓手指縫和指甲縫；手朝下，用水徹底沖洗手和手腕；用紙巾擦乾手，把紙巾丟掉；如果水漕的水龍頭是用手開關的，用另一張乾淨的紙巾關水龍頭再把紙巾丟掉。
認識流感症狀 有助醫生診斷
H1N1 流感的症狀是包括﹕發燒 (超過100.4 F)、咳嗽、喉嚨痛、疲倦、全身痛、發冷、流鼻涕、鼻塞和打噴嚏等。如果你發燒並有咳嗽或喉嚨痛的類流感症狀，而且你是65 歲以上2歲以下，或懷孕，或者您有氣喘，或有其他慢性病，可以打電話給你的醫生，你的醫生認為需服藥， 醫生可以打電話到你的藥房給你處方。
如果你有下列嚴重的症狀，你要去醫院或急診處， 這些症狀包括﹕呼吸困難或氣喘(小孩有呼吸急促的症狀)， 胸部或胃部疼痛或壓迫感，皮膚出現藍紫色，頭昏或意識混亂，發燒加劇(量體溫超過華氏100.4度算發燒)或不停的嘔吐等。如果你沒有上述的高危險因素，而症狀不嚴重，不需服藥也會康復。如果你有類似流感的症狀，在家休息，直到症狀消失24小時之後。(http://www.dajiyuan.com)
