【大纪元6月8日讯】(大纪元记者唐明纽约报导)A型（H1N1）流感是由一种和普通的季节性流感类似的病毒引起的新型流感，特别引起医学界和民众的关注。森林小丘医院职工健保经理杨毓淑在日前的健康讲座上介绍了H1N1 流感的防治。
学会预防 抛开害怕焦虑
杨毓淑告诫大家，不要每天盯着有多少人死亡，这样会引起害怕和心理焦虑不安，害怕和心理焦虑不安会使得免疫力降低，也会引起其他的毛病。要多注意政府卫生局和疾病防治中心公布的民众须知，如如何预防、要注意些什么症状、如何就医等等。
杨毓淑表示，流感是藉由患流感者的口鼻喷出的飞沫传染，预防的方法是不要太靠近得此流感的人。 如果你自己得了病，也要避免和别人近距离接触，飞沫不会喷到3 至6尺以外的空气中。
当你咳嗽和打喷嚏时，用卫生纸遮住您的鼻子和嘴巴，立刻将卫生纸丢弃。如果来不及拿卫生纸，可用手肘的外侧来档。常用肥皂和水洗手，或用含酒精的洗手液洗手，尤其当你咳嗽和打喷嚏后。
你也会经由接触了(碰到)有染到病毒的东西，再摸你的鼻子或嘴巴而被传染，除了常用肥皂和水洗手，或用含酒精的洗手液洗手之外，尽量避免用手摸你的鼻子或嘴巴。
要勤洗手 不给病毒入口
传染病的传播像是一条紧紧连着的链锁，只要其中一条链子断了， 疾病的传播就会中断。因此，传染病的管制就是要想办法使链子断了，使细菌或病毒无法再继续传播下去。
洗手是最有效的破坏感染的链锁，从而预防感染疾病的方法。大小便后、吃饭前、打喷嚏后、咳嗽后﹑护理病人或个体前后以及任何时侯发现手脏的时候要洗手，在同一人身上做不一样的事情之间也要洗手。护理个案不同的身体部位也要洗手，以防交互感染。
如果手上没有肉眼可见的污秽物，可以用免水洗含酒精的洗手液。如果手上可以看见污秽物，必须用水洗。用肥皂和水洗手的步骤如下﹕用肥皂用力擦搓手和手腕约15 秒钟，不要忘了搓手指缝和指甲缝；手朝下，用水彻底冲洗手和手腕；用纸巾擦干手，把纸巾丢掉；如果水漕的水龙头是用手开关的，用另一张干净的纸巾关水龙头再把纸巾丢掉。
认识流感症状 有助医生诊断
H1N1 流感的症状是包括﹕发烧 (超过100.4 F)、咳嗽、喉咙痛、疲倦、全身痛、发冷、流鼻涕、鼻塞和打喷嚏等。如果你发烧并有咳嗽或喉咙痛的类流感症状，而且你是65 岁以上2岁以下，或怀孕，或者您有气喘，或有其他慢性病，可以打电话给你的医生，你的医生认为需服药， 医生可以打电话到你的药房给你处方。
如果你有下列严重的症状，你要去医院或急诊处， 这些症状包括﹕呼吸困难或气喘(小孩有呼吸急促的症状)， 胸部或胃部疼痛或压迫感，皮肤出现蓝紫色，头昏或意识混乱，发烧加剧(量体温超过华氏100.4度算发烧)或不停的呕吐等。如果你没有上述的高危险因素，而症状不严重，不需服药也会康复。如果你有类似流感的症状，在家休息，直到症状消失24小时之后。(http://www.dajiyuan.com)
