【大紀元8月9日訊】(大紀元紐約訊)專家指出，中暑是指人在高溫和熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的症狀總稱。顱腦疾患的病人、老弱及產婦耐熱能力差者，特別容易中暑。
吃越涼越易中暑
食物方面，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如番茄、西瓜、苦瓜、烏梅、黃瓜等。關於冷飲，其實吃的越涼越容易中暑，因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應，會影響到各系統功能的正常運行。
在外出時，要戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘，穿透氣性好的棉質或真絲質料衣服。烈日炎炎下長時間騎車最好穿長袖襯衫，或使用披肩。
中暑者平臥冰敷
專家表示，如有中暑患者，應迅速將移離高溫場所，到陰涼、通風處休息或平臥，將雙腳抬高，以增加腦部的血液供應。鬆開衣服，用冰毛巾冷敷。如果沒嘔吐，可適當補充含鹽的水份。
體溫特別高、皮膚乾燙、脈搏又快又急、出現昏迷的患者，應立即送醫。途中用冰毛巾冷敷，但不可以讓中暑者喝水。
氣象專家表示，避免中暑重在預防。飲食方面，首先應注意補充水份，夏季人體水份揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。
另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。(http://www.dajiyuan.com)
