牛奶補鈣效果比豆漿強 低脂、全脂區別大公開
市售鮮奶種類多，以乳脂含量來區分，主要可分為全脂、低脂和脫脂的品項，究竟...
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很多人坐下的方式錯了！不傷膝蓋的正確坐法
很多人蹲下、坐下的時候，都是借助膝蓋的力量。其實，這樣的方式會損傷膝關節... -
鮮奶、保久乳哪個營養？二者有2大區別
每次看到保久乳不用冰，是不是心中都會產生一個疑問：「為什麼保久乳不用冰... -
減緩膝蓋衰老的10種方法
膝蓋是身體的主要關節。它們被認為是身體的減震器。每走一步，它們吸收的重量... -
睡覺抽筋是缺鈣？2秘訣補鈣 比單喝牛奶更有效
鈣質不僅是骨骼、牙齒的重要成分，還能幫助血液正常凝固、強化神經系統、調整... -
膝關節手術該不該做？你最想知道的9件事
膝關節損傷、疼痛，到底該不該開刀？開放性手術和關節鏡手術有什麼不同？詳細... -
骨盆不正讓你腰痛？3招自我檢測骨盆歪斜
骨盆歪斜容易造成腰痛、偏頭痛甚至椎間盤突出。3個方法自我檢測骨盆歪斜。所... -
5個動作傷膝蓋 名醫教你預防退化性膝關節炎
退化性膝關節炎越來越高發，而且更常見於女性。享譽國際及學術界的關節及軟骨... -
激痛點一按就痛！揪出2大原因 疼痛不再來
激痛點是什麼？激痛點位在肌肉組織的緊繃帶中，是一個難搞的小點，只要按壓激... -
75%疼痛源自肌肉！11種營養素改善疼痛
75%的疼痛都是源自肌肉疼痛，而所有的疼痛問題幾乎都跟「激痛點」脫不了關... -
強化核心肌群是最好的護腰！3個動作告別腰痛
訓練核心，就是最好的護腰方式！雖然多數的腰痠背痛經過保守治療，如休息、減... -
頸椎一鬆全身舒服 2動作告別頭痛、暈眩和失眠
是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出現頭痛、胸悶、噁心、呼吸不順暢等問題... -
孩子O型或X型腿怎麼辦？一些症狀當心是疾病
有的媽媽發現：我家剛學走路的寶貝，怎麼膝蓋之間縫隙這麼大？走路好似東倒西...
