脊椎最怕你做5件事！中醫師這樣做保養脊椎
脊椎疾病對很多人來說是一大健康威脅，尤其是對於久坐不動的上班族，想要逃脫...
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80%疾病都和脊椎有關？1動作揪出脊椎問題
脊椎出毛病，身體各個地方都可能受影響。中風、心律不整、更年期症候群、記憶... -
比肥胖還危險 骨質疏鬆是最可怕「生活習慣病」
最近，有越來越多20到30多歲的女性出現骨質疏鬆的現象。尤其這個年齡層的... -
40歲後 你有骨鬆危機嗎？1圖測出骨骼健康度
女性骨量的多寡，可以從年齡及體重來推算。最簡單的方法就是運用「FOSTA... -
睡姿不對 脊椎出問題 教你正確睡姿養脊椎
睡覺姿勢不對，容易對脊椎帶來損傷，什麼樣的睡姿可以讓脊椎充分休息？通常所... -
類風濕性關節炎中醫有良方 一碗藥膳緩解症狀
類風濕性關節炎（rheumatoid arthritis RA）為自體免... -
體脂肪不能太少 名醫教你增女性荷爾蒙 防骨鬆
骨質疏鬆愛找上女性，和「女性荷爾蒙」有很大關係。女性荷爾蒙的多少會受年齡... -
頸椎不好百病生！常做2個動作 遠離頸椎病
常常感覺到手部有莫名其妙的痠麻無力感，並且肩頸僵硬嗎？是否反覆落枕，甚至... -
單腳站立：1招防骨鬆增肌力 有3大好處
進入更年期的婦女以及65歲以上的老人，通過適度且簡單的負重運動，例如單腳... -
【胡乃文開講】閃到腰超痛！緊急時刻1招立即緩解
你知道嗎？大多數人會閃到腰，常常是因為拿東西的姿勢不對。例如：有的人拿東... -
每天10秒運動法 2週改善腰痛 還能增強腹肌
很多人深受腰痛所苦，問題出在筋膜和肌肉上，譬如臀部筋膜過於僵硬緊繃，或腹... -
【胡乃文開講】躺著看手機 當心脊椎側彎！3招矯正脊椎
經常躺在沙發和床上看手機，可能傷脊椎。躺姿、坐姿、站姿不對，都可能造成脊... -
痛風是吃出來的！中醫3招止痛 1味食療改善
痛風是一種極度疼痛的關節炎，常發生在腳拇趾關節，俗稱「帝王病」。過去富貴...
