【胡乃文開講】閃到腰超痛！緊急時刻1招立即緩解
你知道嗎？大多數人會閃到腰，常常是因為拿東西的姿勢不對。例如：有的人拿東...
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每天10秒運動法 2週改善腰痛 還能增強腹肌
很多人深受腰痛所苦，問題出在筋膜和肌肉上，譬如臀部筋膜過於僵硬緊繃，或腹... -
【胡乃文開講】躺著看手機 當心脊椎側彎！3招矯正脊椎
經常躺在沙發和床上看手機，可能傷脊椎。躺姿、坐姿、站姿不對，都可能造成脊... -
痛風是吃出來的！中醫3招止痛 1味食療改善
痛風是一種極度疼痛的關節炎，常發生在腳拇趾關節，俗稱「帝王病」。過去富貴... -
關節反覆腫脹疼痛 當心罕見腫瘤「腱鞘巨細胞瘤」
腱鞘巨細胞瘤（TGCT），又稱色素沉著絨毛結節性滑膜炎（PVNS），是一... -
「寒冬聖品」生薑 能緩解關節肌肉酸痛
生薑具有暖胃止嘔的作用，在中藥有「嘔家聖藥」的美譽，美國衛生研究院也將生... -
6大因素易致骨質疏鬆 中醫談補鈣常見迷思
吃鈣片防範骨質疏鬆是現代人普遍的觀念，正本清源之道應從造成骨質疏鬆的成因... -
中醫揭骨質疏鬆禍首 補骨養生有一大秘訣
骨質疏鬆不再是老年人的專利，近年來，更開始盯上年輕人。針對這種好發率較高... -
喝大骨湯可以補鈣 預防骨質疏鬆？
許多人認為大骨湯熬煮的時間越長，越能把骨頭和肉裡面的營養熬出來，有經驗的... -
上班族80%有足部疾病 6種足部問題如何選鞋
選對鞋才能走更長遠的路。你是否有這樣的經驗？買了美麗的新鞋卻很少穿，因為... -
半夜抽筋痛醒？中醫1穴位1茶飲改善小腿抽筋
許多人都曾有過半夜睡的正香甜，卻突然小腿抽筋、痛到驚醒的經驗。抽筋大多是... -
補鈣中斷 竟比不補更糟？
年長者應該要持續補鈣，如果中斷，鈣質流失將更嚴重。 中華民國骨質疏... -
肱骨外上髁炎（網球肘）
肱骨外上髁炎，即網球肘，又稱為肱骨外上髁綜合症、肱橈關節外側滑囊炎、肘外...
