蹬腳跟也能降血糖！每天2分鐘增「回春物質」
骨鈣素又名「青春之源」。日本骨科醫師太田博明指出，人體老化一般皆從骨骼開...
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牛奶和一些食物搭 反不利補鈣？4種NG補鈣組合
「補鈣」是現代人的健康課題 國健署的營養調查發現：在台灣有高達「99.8... -
每天1分鐘！2個簡單動作 迅速消除疲勞
雖然都是很簡單的伸展動作，忙碌的上班族也能輕鬆完成，但它們能對造成疲勞的... -
經常腰痛、背痛？家裡常備4種消炎止痛藥
對於時常會腰酸背痛的人，家裡可準備一些應急的消炎、止痛藥物。服用這些藥物... -
【重播】5大方法 告別腰背痛
這些動作緩解腰背痛！ 經常腰背痛，家裡常備藥物有哪些？哪些人不能吃... -
改善五十肩 2個簡單動作拉開肩關節沾黏
五十肩的全名為「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsuliti... -
痛風年輕化有一大原因 中醫推薦快速緩解食物
痛風趨向年輕化，台灣上海同德堂中醫師胡乃文表示，甚至有國中生都罹患痛風... -
消除坐骨神經痛先保養腰關節 2顆網球就改善
腰痛的患者，兩人中就有一人是坐骨神經痛！作者酒井慎太郎罹患過坐骨神經痛... -
【重播】腰痛、背痛？醫師也在做的保健法
腰痛、背痛怎麼辦？簡單幾招，快速區分4種腰背痛！ 醫師自己也在做的... -
讓膝蓋用到百歲 名醫5祕技 保養膝關節還止痛
膝蓋痛已非老年人專利。經常穿高跟鞋、久坐、愛翹二郎腿、肥胖、狂減肥，都會... -
1個天天做的姿勢最傷腰！專家傳授訣竅防腰痛
日常生活中，有一個很常見、每天都會做的姿勢，卻是最傷腰的動作。洗手、洗臉... -
【直播】膝關節退化？3招保養 甩掉膝蓋痛
3招保養，讓膝蓋變年輕、遠離退化性關節炎！ 按摩「2穴位」10分鐘... -
【重播】85%的人會有腰背痛？1種腰痛要小心
85%的人，在一生中都會有腰背疼痛的困擾！ 一些腰背痛糾正錯誤姿勢...
