激痛点一按就痛！揪出2大原因 疼痛不再来
激痛点是什么？激痛点位在肌肉组织的紧绷带中，是一个难搞的小点，只要按压激...
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75%疼痛源自肌肉！11种营养素改善疼痛
75%的疼痛都是源自肌肉疼痛，而所有的疼痛问题几乎都跟“激痛点”脱不了关... -
强化核心肌群是最好的护腰！3个动作告别腰痛
训练核心，就是最好的护腰方式！虽然多数的腰酸背痛经过保守治疗，如休息、减... -
颈椎一松全身舒服 2动作告别头痛、晕眩和失眠
是否曾因膏肓背痛而找人按摩，不久又出现头痛、胸闷、恶心、呼吸不顺畅等问题... -
孩子O型或X型腿怎么办？一些症状当心是疾病
有的妈妈发现：我家刚学走路的宝贝，怎么膝盖之间缝隙这么大？走路好似东倒西... -
小腹凸、腰酸可能是骨盆前倾 2动作“瘦”下来
为什么小腹瘦不下来？或是常常腰酸背痛？这些现象可能是骨盆前倾造成的，而现... -
关节疼痛是发炎了？按压手足穴位紧急舒缓
关节发炎时，无法直接按摩疼痛的关节，区域反射疗法与穴位指压就能派上用场... -
防骨质疏松最有效的运动 天天都能做
预防骨质疏松，首先要多运动。但是，并非所有运动都能让骨骼变强壮。因此，要... -
足底筋膜炎4招改善！症状、治疗和复健全图解
早晨起床时，脚一踩地，脚底突然传来一阵如针刺般的痛楚——小心！很可能是足... -
心悸、胃胀是驼背惹的祸 端正姿势预防一身病
长时间维持不良姿势，例如低头滑手机、驼背，对身体的影响不仅是肌肉酸痛僵硬... -
背痛怎么办？1个动作增强背肌 改善疼痛
经常背痛的人，应该做什么运动改善？1个简单动作可以增强背肌、缓解疼痛。有... -
肌少症增糖尿病、骨折风险 破解肌力不足3迷思
俗话说“60岁丢三成，80岁少一半”，就是指我们身上的肌肉。肌肉是身体的... -
扁平足一定要矫正吗？儿科医：2种情况要治疗
经常有家长问我：“黄医生，我孩子好像有扁平足，会不会影响他走路？我听说其...
