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冬季保健
冬令進補注意體質 熱抵抗寒忌食補
(大紀元記者江明慧台灣苗栗報導)寒流一來,冷颼颼的天氣,來碗熱呼呼的補品,身體馬上熱起來。台灣人喜歡藥膳食補,每到寒流季節,薑母鴨,羊肉爐總是生意興旺。許多人會想吃薑母鴨,羊肉爐進補一下。有些媽媽在家也會燉煮一些補品。但中醫師提醒您,冬季進補要注意自己的體質,藥材也別隨便亂加,以免補錯了。
冬令進補
2010年12月17日 12:39 PM
天冷頭皮紅癢 小心乾癬症
天氣冷颼颼,民眾如果頭皮紅又癢、頭皮屑增加,小心是患了乾癬症。署彰醫院皮膚科醫師今天表示,乾癬症是常見的皮膚病,症狀為皮膚會有反覆或持續出現發紅以及脫皮的斑塊。
乾癬
2010年12月16日 4:15 PM
冬季養生 吃什麼蔬菜最好?
飲食原則講究應時、應景、應季、應地。專家指出,反季節蔬菜中礦物質含量相對較低,而蔬菜又是人體所需礦物質主要來源之一,所以應季的食物往往最能應對那個季節身體的變化。瞭解季節蔬菜的營養成分,採取相應的補充措施,滿足身體營養的需求,就可保持健康的身體。冬季吃什麼蔬菜能做到最好的養生呢?下面列舉10種最合適冬季吃的蔬菜:
健康
2010年12月11日 6:05 AM
寒流來襲 「冷」疾病危險多
冬天來臨,寒流來襲造成許多「冷」刺激,也容易引發心血管疾病,對於心血管疾病患者、老年人及體弱者來說,在這季節中需特別注意,好好「防範疾病」才能平安渡冬。
2010年12月06日 8:09 PM
冬季不養生 健康有擔憂(下)
冬主水而通於腎氣。冬主閉藏,腎主藏五臟六腑之精,冬季要順應自然界陰氣閉藏而注重養護腎氣,使腎精充足。《素問‧臟氣法時論》曰:「腎主冬……腎苦燥,急食辛以潤之;腎欲堅,急食苦以堅之……腎色黑,宜食辛,黃黍、雞肉、桃、蔥皆辛。」冬季陽氣衰微,腠理閉塞,很少出汗,多吃些辛味,如穀類、雞肉、蔥椒等,以達到開通腠理,暢通氣機,化生津液,潤燥益腎使腎閉藏陰精。
吳國斌
養生
2010年12月05日 11:50 PM
冬季不養生 健康有擔憂(上)
冬季三月,是從立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣,是一年中最為寒冷的季節。此時養生要順應自然界萬物收藏、閉藏的特性而保養、養護人體的陽氣、陰精,突出「藏」的特性。
吳國斌
養生
2010年12月03日 4:26 PM
冬天便秘問題 有良方
冬天天氣寒冷,天寒則凝。腸胃蠕動比較緩慢,如果飲食上又喜歡吃一些燥熱食物,如:羊肉爐、薑母鴨等等,容易導致便秘,尤其老人家更容易有便秘的情況。
便秘
李應達
2010年12月01日 11:47 PM
冬季來臨 應該補充哪些營養
冬季天寒地凍,體熱量散失 多。機體為增強御寒能力,甲狀腺素、腎上腺素等分泌會增加,以此加速對蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解。冬天飲食應以增加熱能為主,可適當多吃一些富含碳水化合物和脂肪的食物。
2010年11月29日 9:53 AM
腎臟病患 秋冬進補該如何吃的安心
天氣轉涼,又到秋冬進補時節,洗腎的人可不可以吃中藥進補?是很多腎臟患者的疑問。台灣署立桃園醫院今年開各醫療院所先例,邀集院內中西醫攜手合作舉辦腹膜透析腎友座談會,教導腎臟病友,在中醫食補如何吃得健康又安心。
中醫
腎臟
藥膳
進補
養生
2010年11月19日 4:12 PM
腎臟病患 秋冬進補該怎麼吃才安心
天氣轉涼,又到秋冬進補時節,洗腎的人可不可以吃中藥進補?是很多腎臟患者的疑問。台灣署立桃園醫院今年開各醫療院所先例,邀集院內中西醫攜手合作舉辦腹膜透析腎友座談會,教導腎臟病友,在中醫食補如何吃得健康又安心。
腎臟
藥膳
進補
食補
2010年11月19日 3:43 PM
心血管疾病危險期 中醫保養之道
冬天的腳步已悄悄來臨,早晚溫差大對中老年人的健康是一大警訊,尤其是心血管疾病患者。
中醫
冬天
心血管
2010年11月16日 5:53 PM
氣候變化快 留意心血管疾病
腦中風位居十大死因的第二位,與第三位的心臟病皆屬心血管系统的疾病。而40%的病人是同時患有心臟病、腦中風或周邊血管阻塞的情況。60-75%的中風是發生在65歲以上的民眾,有30-50 %會造成中度至重度的失能障礙。
冬
心血管
2010年11月15日 4:46 PM
秋冬加上更年期 躁鬱症發作
許哲華說明,入秋後精神疾病的患者漸多,天氣變化大會引起病人心情浮動,甚至荷爾蒙失調,引起人的行為與對事物認知的轉變,家中有更年期的婦女,而且有精神病史者,在秋、冬中,家人必須特別注意。
更年期
秋冬
躁鬱症
2010年11月15日 4:02 PM
預防冬季皮膚乾燥 勤勞做保濕
季節轉換的時刻,尤其是馬上就要到的冬天,很多女生最怕就是皮膚乾燥長皺紋!其實要美美的度過冬季,有小撇步,勤勞擦乳液之外,還要多吃膠原蛋白的食物,內外都保濕,才能水噹噹。
保濕
食療
2010年11月07日 9:45 PM
天氣太冷 半邊臉突然麻痺
天氣越來越冷,有些民眾在起床後突然發現自己半邊臉不能動了,而且刷牙的時候,含在嘴裡的水會不自覺得流出來,緊急就醫後才發現,自己得了顏面神經麻痺。
顏面神經麻痺
2010年11月06日 10:35 PM
立冬扶陽 儲備明春好體力
中醫講求治未病,春夏兩季是人體消耗最多陽氣時節。今年從立冬11月7日開始,歷經小雪、冬至到明年小寒、及大寒1月20日,將近2個半月時間,要符合中醫講求天人合一,就必須與大自然同步。一旦進入冬天,萬物在準備收藏之前,就必須加倍補足陽氣,儲糧添薪,應付隔年春天的成長。
立冬
2010年11月04日 9:34 PM
立冬扶揚好時機 儲存來年健康
今年國曆11月7日就是立冬,進入了傳統進補旺季。中醫講求天人合一,就是人的身體必須和自然界同步,春生、夏長、秋收、冬藏,在春夏兩季人體消耗陽氣最多。因此在進入冬季,要特別強調養陽、要不斷的補充。
立冬
2010年10月31日 8:13 PM
冬病夏治-三伏貼
6月22日臺北縣立醫院中醫科醫師饒康平發表了《冬病夏治>三伏貼》的醫療效果與做法,所謂的《三伏》是指今年的《三伏天》是國曆7月19日、29日及8月8日。伏是伏藏之意,天氣炎熱、熱浪襲人,民眾應當減少外出,以避暑氣。但此時卻是治療體質虛寒的好時機,尤其是臺灣7、8月盛夏期間,在疾病有關的穴道上敷貼中藥「三伏貼」,可以達到「冬病夏治」的效果。
三伏貼
2010年06月22日 7:24 PM
秋末冬初宜吃哪些水果
秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。在這樣的季節裡,如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。根據專家們的研究,這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。
水果
2010年05月07日 10:28 PM
秋冬季喝鯽魚湯潤燥滋補養胃
民間有「冬鯽夏鯰」的說法,這主要是從魚肉的味道來說的,冬季鯉魚、夏季鯰魚相對於其他季節更為肥美。而且,拿鯽魚來說,鯽魚湯有潤燥滋補的作用,更適合季節寒冷的秋冬食用。
鯽魚
2010年04月11日 12:55 AM
秋冬季喝鯽魚湯潤燥滋補養胃
民間有「冬鯽夏鯰」的說法,這主要是從魚肉的味道來說的,冬季鯉魚、夏季鯰魚相對於其他季節更為肥美。而且,拿鯽魚來說,鯽魚湯有潤燥滋補的作用,更適合季節寒冷的秋冬食用。
滋補
養胃
2010年02月15日 2:49 PM
大掃除受寒 引發生殖器腫脹
日前,一名42歲的黃先生,在家中大掃除,為了怕清洗門窗時將衣褲沾濕,只穿著短褲。之後開始下腹微痛,卻也不以為意。
大掃除
2010年02月03日 8:20 PM
吃人參進補 先看自己的體質
冬天養生,很多民眾喜歡泡人參茶,但吃進去的補品,真的適合自己體質嗎?像是韓國的高麗參,屬於燥性,容易火氣大的人,就不能吃太多。
人參
進補
2010年01月25日 10:35 PM
有病在身 冬令進補得留意
冬天,國人習慣進補,但您可知道,就算是坊間常見的人參、當歸,不是人人都適合拿來補身體的,衛生署中醫藥委員會就舉例,像當歸就不適合和西藥的抗凝血劑一起吃,而吃降血糖藥物的患者也不適合多吃人參。
冬令進補
2010年01月24日 12:55 AM
冷天喝人參茶 冬令進補超夯
最近天氣冷颼颼,許多民眾喜歡泡一杯熱呼呼的人參茶,保暖又養氣。不過中醫師建議,冬令進補要適量,人參可以養身補氣,體質燥熱的民眾可不能一次吃太多。
人參
2010年01月14日 11:07 PM
天冷+血壓高 主動脈剝離好發
最近冷氣團一波接著一波,很多心血管疾病也蠢蠢欲動,最近有醫院就罕見的在兩天內,連續接獲兩個「主動脈剝離」的病例,由於這種病致死率高達9成,還專找高血壓患者,因此醫生特別警告這些病人,千萬要小心。
2010年01月09日 12:27 AM
泡熱水澡溫度不宜超過40℃
泡熱水澡會讓人愈泡愈舒服,而且溫度的耐受性易讓人將水溫愈加愈熱,泡得全身暖烘烘雖然很舒服,但是溫度愈高,皮脂膜愈易被洗掉,不只皮膚缺油脂易變乾,天然的保護膜被破壞後,也會因為乾癢而搔抓,一不小心就可能細菌感染。
2010年01月07日 6:29 PM
天冷 別把全身肌肉關節縮起來
好冷都會忍不住縮起脖子、拱起肩膀,手抱胸瑟縮起來,但這只會愈縮愈冷。
天冷
2010年01月05日 11:43 PM
寒流來襲 小心「心血管疾病」爬上身
(大紀元記者陳文敏綜合報導)寒流來襲氣溫驟降,容易造成血管收縮,血壓上升,血液循環變差,所以一些心血管相關疾病發生的機率,也隨之增加。有心血管疾病、高血壓或糖尿病的患者,要多多注意,以免在天冷時節發生意外。
寒流
心血管
2009年12月30日 7:03 PM
冬季足部的保養
俗話說:「寒從腳下起」。在寒冷季節,如果雙腳過冷,就會使腳部血管收縮造成全身的不舒服。當腳尖溫度下降到2°C左右時,還會產生劇烈的冷痛感。
保護
足部
2009年12月23日 10:46 AM
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