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您的排毒系统运作正常吗?

酵素食品发展协会/着,黄伯诚/总策划

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“我的排毒系统运作正常吗?”您曾经思考过这个问题吗?以现代人来说,最感到不通顺的排毒系统就是肠胃道,再加上如果还时常憋尿、排汗又少,基本上可以肯定的是,您的排毒代谢系统的确不是处在很通畅的状况之下。

前面曾提及身体基本上的排毒系统分为六大类,但现今人们大都处于四大系统的失调状况,这四大系统是:肠胃道系统、泌尿系统、皮肤系统与呼吸系统。

您可以试想看看,每天都会吃进食物与喝汤喝水,但是只“进”不“出”,对身体来说会产生负担,而六大排毒系统中,就有四大排毒系统无法正常规律的运作,身体的毒素与废弃物的累积,一定会日益增多。

会失调的原因,其实与日常生活作息、饮食习惯、睡眠不足、压力,甚至免疫系统降低等,都有很大的关系。

会这么注重身体排毒系统是否运作正常的原因是,体内毒素的累积会造成身体疲劳倦怠感,尤其于每天早晨起床之后,仍无法马上感觉神清气爽,这关乎于您在新的一天里的精神状况、情绪反应、工作专心度等,甚至经过压力与疲劳之后,精神恢复的速度与状况都有关系。

由此可见,身体毒素的排出与否,其所影响的层面是很广泛的,是由“里”(体内排毒状况)而外”(体外表现)的。

有一点需要提醒各位,虽然身体有其排毒机制,但它也会有工作量负荷过大的时候,如果因为不良饮食或生活习惯、压力累积过多、生病频繁(例如经常感冒)、长久便秘或憋尿等,都会促使人体整个生理系统出现失衡的状况,除了排毒系统失衡之外,免疫系统与内分泌系统都会失调。

如果您有以下这些生活及饮食习惯,或您的身体出现了以下这些反应,忙碌的您需要马上停下繁忙的脚步,仔细聆听身体所发出的警讯:

你经常食用糖、油脂食物、精致食品或加工食物吗?

你的尿液十分混浊吗?

你会便秘吗?

你经常暴饮暴食,感觉身体肿胀吗?

你吃饭时总是很匆忙,没有时间细细咀嚼吗?

你常放臭屁,且有强烈的口臭及体臭吗?你经常暴露在充满化学物质、杀虫剂和有污染源的环境中吗?

你有喝酒、抽烟、喝咖啡及惯服成药的习性吗?

你很少摄取纤维质和天然食物,尤其是新鲜的蔬菜、水果和全谷吗?

你早上起床时会觉得口苦、口臭吗?

你很容易嘴破或舌头破,甚至舌头会长“疔”,尤其易好发于身体处于睡眠不足与课业、工作或生活压力的时候吗?

你很容易胀气,吃饱饭后,肚子会变得很大,消化不良吗?

你的脸部长满大痘或小痘,会有“万痘齐发”的盛况吗?

你常感到注意力与精神无法集中吗?

工作一天下来,体力无法持续到傍晚,晚上回到家你就累摊了吗?

你长期感到头痛、肩颈酸痛吗?

你感到双腿无力、肌肉乏力吗?@(待续)

摘编自 《酵素才是你的维他命─体质再生的能量》洪叶文化事业有限公司 提供
(http://www.dajiyuan.com)

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