【大纪元5月6日讯】(据台视新闻报导)睡眠不足也会影响到身体健康吗？根据英国和意大利的医学研究，发现每天睡眠时间不足６小时的人，平均寿命较短，２５年内死亡的概率比每天睡６～８小时的人还要高出１２％，国内医师说，睡眠时间并不是影响寿命长短的主因，不过可以反应身体的健康状况！
现代人因为工作压力大，容易影响睡眠品质，有英国和意大利医学人员研究发现，每天睡不到六小时的人，死亡概率比每天睡满8小时的人高出12%，睡眠时间超过9小时更是健康可能出现警讯的象征！ 睡眠时间的长短虽然不是直接影响健康的主因，不过医师说民众平常可以注意自己的睡眠品质，来观察身体状况！ 医师建议，平时睡眠时间至少要7个半小时，也不要日夜颠倒，作息不正常，虽然增加睡眠时间不一定能保证长寿，但是身体没有休息到一定的时数绝对会吃不消！
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