【健康1+1】疲惫无力？这些症状提示你缺B1了

您有没有经常感觉无缘无故特别疲惫，或者总是提不起精神？或许您还会突然感觉到四肢无力，怀疑身体可能出了什么问题？这些也许就是我们身体在发出求救信号，提醒我们可能缺少了一种非常关键的营养素──维生素B1（也称为维他命B1）。维生素B1对于帮助我们将碳水化合物转化为能量至关重要。富含维生素B1的食物包括糙米、全麦食品和豆类等。那么，生食如生鱼片是否会导致维生素B1缺乏呢？本期视频带您了解更多……