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【大纪元2月25日报导】（中央社纽约24日路透电）根据意大利一项研究，家里温度较低和夜间睡觉好眠，或会有助抑制目前普遍的肥胖问题。
意大利杜林大学（Turin）研究人员，追踪1000多名中年人6年后发现，睡眠习惯与肥胖风险有关，通常每睡1小时，肥胖概率会下降30%。
根据这项刊登“国际肥胖期刊”（InternationalJournal of Obesity）的研究，即使将运动程度、看电视等其他因素列入考量，情况也是如此。
此外温度也会有影响。比起家中室温在秋冬季保持不超过摄氏20度的人，喜欢家中温暖的人变胖概率倍增。
率领研究的波席梦娜（Simona Bo）和她的研究同仁写道：“促成肥胖和糖尿病盛行的因素，可能包括睡眠限制、室温增加、看电视、外食、空调的使用，以及抗忧郁/抗精神病药物的服用。”
每周在餐馆吃饭的次数越多，变胖的概率越大，而且膳食纤维摄取越少，越可能出现血糖浓度不正常偏高的问题。
为何室温也会有影响？英国伯明罕（Birmingham）阿拉巴马大学营养肥胖研究中心（Nutrition ObesityResearch Center）主任艾立逊（David Allison）表示，当身体必须保持稳定温度时，体内会燃烧更多卡路里。
艾立逊说：“我不会告诉大家关掉控温器可以减重。”
另一方面他也表示，室温和睡眠习惯，是个人在控制体重方面能掌握的生活方式因素。这是目前首度探讨室温和肥胖概率有关的研究。
过去一些研究认为过胖和慢性睡眠剥夺有关。慢性睡眠剥夺通常是指每晚睡眠不到6小时。（译者：中央社卢映孜）
