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压力导致复胖 医师:要放松而非放纵
2023-02-10
在现代都市生活中,不健康的生活习惯正在危害人们的健康。比如无节制地摄入高热量油腻食物,连续熬夜违背正常睡眠规...
姜汁柠檬水可暖身减肥 但一类人不适合
2023-01-26
研究发现,伴随着冬天的寒气,心脏病风险增高,呼吸道疾病也加重,冬季低温对人们的健康安全构成威胁。“姜汁柠檬气...
线粒体受损百病生?衰老和癌症其实可逆转
2023-01-20
线粒体关乎生命质量和衰老的速度——保护线粒体,可以抵抗衰老和慢性疾病,甚至可以抗癌。在许多慢性疾病——例如心...
大麦改善肠道环境缓解便秘 还能减少内脏脂肪
2023-01-20
大麦属于药、食两用的农作物。近年来,大麦的营养价值引起人们的关注。多项研究表明,大麦能改善肠道环境,缓解便秘...
腰围增一寸死亡多一分?局部消脂恐让人失望
2023-01-19
凸出的小腹、暗藏的脂肪会增加许多慢性病风险,外观“瘦”的人同样不可以轻忽。然而,一些强调“瘦小腹”、消除腹部...
间歇性断食的九大好处和实行方法
2022-12-30
通过间歇性的断食和控制热量的摄取能够增加人体干细胞的数量和功能;而干细胞又是我们对抗免疫衰老和炎性老化的重要...
越来越重 美国人肥胖问题加剧
2022-12-28
美国人变得越来越胖,下一个10年后,将有一半美国人超重。不只是成年人,美国儿童也是如此。美国CDC官员12月...
【健康1+1】肥胖分五型 应对有妙招 哪种适合你?
2022-12-26
肥胖问题困扰不少人,不仅影响外表,还可能对健康造成威胁。除了日常饮食摄入的能量高于身体消耗,因而囤积脂肪之外...
这吃法加3种食物 减脂效果是地中海饮食2倍
2022-12-19
绿色地中海饮食,是在传统地中海饮食的基础上,加入了绿茶、核桃和无根萍(Wolffia globosa),并减...
体重超标?孜然香料比减肥药更有效
2022-12-10
孜然,一种在全球香料柜中都能找到的温暖、辛辣的种子,帮助超重的人减轻体重,效果与服用减肥药一样,而且还有助于...
日名医:香蕉这样吃有助减肥 改善便秘又美容
2022-12-06
香蕉是一种美味又常见的水果,它含有的膳食纤维和维生素B等营养成分,有调节肠道健康、改善便秘和美容等功效。日本...
研究:夜间进食更易导致糖尿病和代谢紊乱
2022-11-24
生活在都市的人们往往生活忙碌,饮食不规律。美国西北大学(伊利诺斯州埃文斯顿)10 月份发表在《科学》(Sci...
不忌口2年减重20公斤!医师创133低糖餐盘
2022-11-22
糖尿病是现代社会的健康难题,肥胖更是糖尿病的危险信号。专长治疗糖尿病的内分泌科医师游能俊也曾被肥胖和糖尿病问...
营养师推荐5种减肥必吃食物和4种健康零食
2022-11-11
如果你想成功减肥而不反弹,应该遵循两个原则,即控制饮食和规律运动。台湾营养师庞义姗(音译,Pang Yi-s...
【健康1+1】摆脱脂肪 2招懒人减肥法
2022-11-08
5大类型肥胖,你属于哪一种?“胖子有痰”小心肥人多痰湿!世界上有没有懒人减肥法?5大类型减肥法大公开!
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