【大纪元2012年07月29日讯】（大纪元记者刘紫鉴编译报导）心理学家们发现，看似平常的“惊叹”体验可以促进人们的精神健康，而且能使人变得更友好。根据这项发现，人在惊叹的时刻会感到时间减慢甚至停止，“惊叹理论”可用于减缓现代快节奏的生活给人们带来的精神压力。
《每日电讯报》报导，“惊叹”是人们见到十分庞大，或者壮观的事物时的情绪反应，它可以改变人的精神状态。比如，游览壮丽的科罗拉多大峡谷，观看飘渺美丽的北极光，或者在晴朗的黑夜中仰望满天星斗。
新的研究发现，“惊叹感”通过让意识集中于当前时刻，使人感到时间减缓。
在对志愿者们的分组研究中发现，惊叹的感受使人们觉得有更多闲暇时间。并且使他们更有耐心，淡化物质欲望，而更愿意付出时间来帮助他人。
加州史坦福大学心理学家梅勒妮.洛德(Melanie Rudd)的研究团队在《心理学期刊》中写道：“人们越来越多的抱怨时间不够用，这确实影响了人们的健康和生活质量。”“研究结果表明，集中精神于当前时刻能感到时间延长，我们预测并发现‘惊叹’体验相对于其他状态，让人们觉得拥有更多时间，并降低人们的焦虑感。”
“而且，惊叹感通过改变时间体验，使参与人有更强的愿望去帮助他人，并且更多地投入到精神享受而不是物质享受。”“一次短暂的惊叹体验却能使人在短时间内大大提高生活的满意度。研究结果说明了人们应该怎样花费时间，强调了在日常的生活中创造惊叹体验的意义和价值。”
研究人员进行了一系列的实验来对比惊叹感和快乐感的作用。
一个实验是让志愿者们观看一个“令人惊叹”的视频，描述普通人在城市的街道或公园见到“庞大、震撼而且看似真实的图片”，例如瀑布、鲸鱼和太空中的宇航员。志愿者们再观看另一个“欢乐”的视频，描述彩带从空中飘落，欢乐的盛装游行队伍中，人们面带着微笑挥舞旗帜。
另一个实验中，参与者写下惊叹或欢乐的回忆，并阅读一则攀登埃菲尔铁塔并俯瞰巴黎的故事。
以上的研究显示“时间紧张”感会增大高血压、头痛、胃痛和失眠的概率。时间压力也与食用不健康的快餐，不能参与休闲活动以及沮丧感相关。
研究人员补充道：“我们的研究……证明了回忆往事、阅读小说，甚至一分钟的广告都可以引起惊叹感。”“因此，引发惊叹感受或许能有效地解决现代生活中令人苦恼的时间紧张感。”
(责任编辑:张东光)
