标签:
水果
【大纪元2013年04月05日讯】（纽约讯）春夏之交正是水果最丰富的时节，琳琅满目的应节鲜果不但色泽亮丽，而且营养 丰富、味道鲜美，令人吃得胃口大开，身心舒畅。但也有不少人贪多吃坏了肚子，甚至吃出病来，正所谓“疗也秋果，病也秋果”。
对此，专家提醒说，时令的应节水果要吃出健康，必须根据自己的身体状况有针对性地选食才有益。而把握吃水果的“时机”也很重要，因为大部分水果性味偏寒凉，对于脾胃虚弱者，最好选择在早餐后两小时，人体阳气开始升发时吃。另外，一般在服药前后的1~2个小时内最好都不要吃水果，以免发生药物与水果的成分“犯冲”影响到药效。
水果混着吃容易拉肚子
“再好的东西吃过了也会惹毛病，特别是对于脾胃虚寒的人来说，吃太多性味过于寒凉的水果容易拉肚子。”专家指出，有针对性地食用水果可以达到养身养颜的作用，但如果不了解自己的体质和水果的属性，也容易给自己的身体留下疾病的隐患。因此，人们在吃水果前，应当先对水果的“寒”、“热”属性及自己 的体质有一定的了解。
从中医的角度来讲，水果一般可以分为寒凉、温热、甘平三大类。
寒凉类水果有： 柑、橘、雪梨、柿子等，体质虚寒的人要慎食或少吃。
温热类的水果有： 枣、杏、葡萄等，体质燥热的人食用要适量。
甘平类水果有： 梅、李、椰、枇杷等，这类水果适宜于各种体质的人。
在“秋老虎”横行的时节，对于普通人群来说，更应适当吃些清润一些的水果，如葡萄、苹果、子、枇杷、山楂等。
（责任编辑：欧阳）
