【大纪元2014年11月03日讯】（大纪元记者李熙综合报导）每天早上，父母总是需要花许多时间叫孩子起床，有时甚至会失去耐心，反复大声催促。其实，孩子在被叫醒的那一刹那，大脑是需要完成一连串切换启动的转换过程，因此最好能在安全的环境中，依照每个人的节奏来进行，所需的时间也因人而异。如果使用“杀伤性叫醒”的方式，粗暴的唤醒熟睡中的孩子，可能会对孩子造成神经或心理性的影响。
所谓的“杀伤性叫醒”，是指用粗暴的方式叫醒熟睡中的人，激烈的切断大脑启动过程，强迫性的使人立刻恢复意识。人在睡眠中，对环境的要求很高，尤其需要安全感，如果经历不适当叫醒，会剥夺其安全感，于是孩子在恐慌不安的环境中醒来，容易产生防御的行为，像是攻击人、哭闹或是对人冷漠等等。
人在睡觉时，会接收保留大量的外界讯息，成为梦境素材。如果熟睡中，突然被粗暴的惊吓而醒来，潜意识的运作就会瞬间停止，此时“惊吓”的过程和感受，都会形成深层的恐惧，导致孩子起床后昏沉迷糊，更严重的则会影响心理健康，表现出情绪控制差、情绪低落、反应迟缓、注意力涣散、冲动易怒等等问题。
下面列举几项“杀伤性叫醒”的常见错误方式，可让父母多加留意，最好不要使用。
1、 愤怒地冲进房间，大声叱喝
当妈妈正在厨房忙着张罗早餐，眼见离上学时间越来越近，却迟迟不见孩子起床，这时有些妈妈就会愤怒地冲进房间大声叱喝：“小华，上学要迟到了，还不快起床！”
使用指责的语言和大噪音的方式叫醒还在睡梦中的孩子，容易剥夺孩子的睡眠安全感，摧毁留恋梦境孩子的幸福早晨。
2、 用力拉开被子
有些妈妈会出其不意，突然用力拉开孩子的被子，这个举动会让孩子受到惊吓，且因为温度的落差，会影响神经系统，造成四肢僵硬。加上移动孩子睡觉中盖着或是抱着的东西，都会摧毁孩子的睡眠安全感。
3、 拍打孩子身体
除了大噪音的叫醒外，使劲的“拍打”孩子身体，也具有严重的杀伤力。人在睡眠时，受到潜意识的控制，会因为突如其来的“袭击”而惊吓，并且会出现反击的防御行为，因此叫醒孩子时，应尽量避免碰触孩子的身体。
4、 不断叫唤反复催促
许多人习惯设定闹钟，间隔几分钟就会不停地响，这与父母叫醒孩子，经常会过五分钟就叫一次，直到孩子起床，都是相似的道理。这个行为仿佛给孩子大脑的启动时间，不过其实反复催促，启动过程不断被打醒，反而愈叫愈起不来。
5、 生活噪音叫醒
有时候，父母不会叫孩子起床，反而是用自己起床后所产生的生活噪音来提醒孩子，如：洗脸刷牙声、走路声、谈话声等等，这种方式孩子虽然不会受到惊吓，却会因为不断听到琐碎的声音而不耐烦，在起床切换启动的过程中，不停的被打断，导致烦躁的情绪和起床气。
起床，并不是一件简单的事情，叫孩子起床更是需要花费更多爱心与心思，只要父母多加留心，就能带给孩子幸福的早晨时光。下面建议几项良好的叫醒方式，提供父母参考。
1、使用光线叫醒
可以在床边放置一盏可调光的台灯，打开后即可悄悄离开，透过渐渐调亮的灯光，就如同拉开窗帘照射阳光，这是最健康有效的起床方式。光线自然会唤醒人的视觉系统，并传递“醒来”的讯息给潜意识，慢慢的启动四肢。
2、事前告知
前一晚就先告诉孩子，明天早晨你会叫他起床，如时间有所改变，也要仔细的提醒孩子正确的叫醒时间，让孩子先有心理准备。
3、使用音乐叫醒
如果非得需要设置闹钟或手机的话，可以选择轻柔缓和的铃声，如：青翠婉转的鸟叫声、潺潺小溪的流水声等等大自然乐音，并且注意音量小一些，透过听觉系统传达讯号到大脑，逐渐地唤醒大脑。
4、轻抚轻唤叫醒
很多孩子睡眠深沉，不易叫醒，此时可以使用轻缓温柔的方式来抚摸孩子的身体。也可以轻轻叫唤孩子名字，并且询问他的意见，给予他体贴和安全感，当孩子缓缓睁眼，就附上温柔微笑，然后静静走开即可，让他在无干扰的环境下完成起床过程。**
责任编辑：林妍
