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【大纪元5月16日报导】（中央社记者曾雅琦、刘得仓台北16日电）全台首次国中教育会考在周末举行，国民健康署今天给考生8项叮咛，并带头做健康操，希望协助考生发挥实力及纾压。
卫生福利部国健署长邱淑媞说，考生经常因为考试压力大，考前容易引起肠胃道、睡眠及精神不集中的状况，现在又是夏季，是传染病的高峰，因此给考生8项叮咛，包括个人卫生、生冷、不洁的饮食都要都别注意。
8项叮咛分别为，健康饮食少油腻、休闲运动好脑力、纾压保持平常心、规律作息要睡饱、考场规则要清楚、舒适穿着真凉爽、补充水分防中暑及注重卫生勤洗手。
在今天的记者会中，邱淑媞带头做健康操，她说，健康操主要是让颈部及上半身可以舒展及放松，并且达到运动及纾压的效果。
邱淑媞说表示，考试前适当的纾压，并做些休闲运动，可以缓和焦虑情绪，并让纷扰的思绪沉淀，有助于身心舒缓，发挥考前最佳实力。
