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【大纪元2014年07月11日讯】（大纪元记者赖友容台湾台南报导）皮肤老化是每个人都烦恼的事，那就从做好皮肤的清洁与保湿开始吧。嘉南药理大学化妆品系吕尚谦博士表示，皮肤清洁可去除老旧角质，清除停留在肌肤表面的脏东西，避免造成皮肤老化及毛孔阻塞。清洁是保养肌肤第一道手续。
其实皮肤老化的真正元凶，是没有做好保湿，导致皮肤干燥及水分缺乏，干燥皮肤还可能引起包括皮肤暗沉、毛孔粗大、黑斑增多与皱纹增加等问题；吕尚谦强调，只要持续维持皮肤含水量及保湿度，一定可以延缓皮肤老化。
肌肤清洁不可过度
常有人认为洗脸、洗澡时，使用大量清洁用品，且用力洗、用力礳，皮肤才会干净，这是错误观念；因为过度的清洁动作，会去除皮肤最外层既有的天然保湿成分，也破坏了皮肤一层脂肪保护膜，因此大大降低皮肤本身的保湿性，就容易引起皮肤干燥及水分缺乏，加速皮肤老化现象，千万不可忽视。
正常皮肤的角质层约有10-20%的含水量，若含水量低处在10%以下，容易引起皮肤干燥及老化，严重的话会造成皮肤干裂、角质剥落及搔痒症。所以，水分保持对肌肤非常重要。
帮肌肤补水保湿
在日常生活中要对自己的肌肤做好补水保湿的保养步骤，吕尚谦认为，最重要的就是使用真正具有保湿功效的保养品，例如可以选购使用含有玻尿酸、银耳多糖体或胶原蛋白的保湿化妆品。
至于清洁用品要兼具有保湿效果是有程度上的限制。市售很多清洁用品标榜具有保湿功效，强调在产品中添加了保湿成分，但在肌肤清洗过程中，如何让保湿成分停留在皮肤表面，不随着冲洗而离开皮肤表面，使清洁用品也拥有保湿效果，是个需要努力的课题。◇
