肾脏对我们来说是非常重要的脏器。体内水分是否流动顺畅，是决定身体是否健康的关键，而且也会影响到是否能长保年轻。这是因为生命必须依靠体内水分流动顺畅才能维持下去。
但从中医的观点来看，肾脏并不是单独的器官，而是要从“肾脏团队”这样大的整体来看。
肾脏和肾脏团队的关系
所谓肾脏团队是由下述部位所组成的：
● 肾脏（制造尿液）
● 膀胱（储存尿液）
● 生殖器官
● 耳朵
● 二阴（粪便、尿液的出口）
● 发（头发）
● 骨骼（也包含牙齿）
● 脑（健忘症、失智症等与脑神经系统有关的症状是受到肾脏的控制）
● 恐惧、惊吓（肾脏会被身体恐惧、不安、惊吓和冲击所影响）
● 寒（肾脏会被寒冷所影响）
● 黑、盐（咸）（肾脏会受到黑色食物、咸味的影响）
上面所提到的“肾脏团队”，不是只有脏器而已，也包括了头发和骨骼等构成物，还有恐惧、惊吓的心理状态等。中医上，认为脏器之外的其他部分也都是“团队”中的一份子。因此，从肾脏和肾脏团队的运作及状态来看，要是团队的功能下降的话，就认为是“肾虚”。
因为肾虚而造成的各种症状
肾虚会引起我们身体的不适，主要会有下面的几个症状：
①提早老化：腰腿无力，耳朵重听，牙齿和骨头变脆弱，掉头发，出现白头发，皮肤黑色素沉淀，失去生殖能力，脑袋变得不灵活等。
②造成不孕症：（男性）性功能下降，精子数量减少等。（女性）生理不顺，无法排卵、流产等。
③容易出现过敏症状：过敏性皮肤炎、日光性皮炎（紫外线过敏）、金属过敏、气喘、花粉症等。
④导致水分代谢减弱，水中毒（因体内囤积水分无法排出所产生的各种症状）：水肿、肥胖、晕眩、耳鸣、花粉症、头痛、皮肤病、多汗症等。
⑤耳朵疾病很难治愈：中耳炎等。
⑥心理疾病：精神不安、被害妄想、自律神经失调等。
⑦毛发问题：脱发、白发、圆形秃、全头秃等（也会发生在原本不可能脱发的小孩、年轻人或女性的身上）。
⑧皮肤有黑色素沉积：黑斑、雀斑、黑头粉刺等。
⑨失眠：难以入睡、浅眠、一旦醒来就再也睡不着等。
上面所介绍的症状，相信许多人至少都会有一、两项。因为这些身体不适而感到困扰的人，只要确实提高肾脏功能，就能有所改善，让人生再次充满活力。
· 提高肾脏功能的健康法之：20分钟洗澡法
· 核桃最厉害的不是补脑！胡乃文讲核桃养生妙用
· 老人双腿无力有原因！医师：可从补肾入手改善
<摘自《养命“肾”为先》大树林出版提供>
责任编辑：李清风◇
