作为亚裔高发疾病的肝病，中西医都一致认为预防肝病、避免肝癌的方法，重在日常生活护理。
“肝如果好，人生是彩色的；肝如果不好，人生是黑白的。”其实肝脏平时不叫苦也不叫痛，所以有时候（肝脏）病了，我们都意识不到。
西医：定期检查 防比治更重要
西医认为，不同的群体预防肝癌应有不同的着眼点，比如肝炎病毒带原者必须控制慢性肝炎的发展；体内没有肝炎病毒的要警惕脂肪肝。
● 慢性肝炎 要防癌更要护肝
中国人肝癌发病率高的主要原因是乙肝发病率高。有10%的中国（大陆）人是乙肝病毒带原者，最常见的是母子传播。“因为过去乙肝检查不普及，有很多人几十年都不知道自己有肝炎。母亲生孩子之前也不知道自己携带乙肝病毒，所以在怀孕过程中未采取任何抑制病毒的处理，那么孩子感染的可能性就很大。”纽约皇后区医院主治医生王传生介绍道。
从预防角度上看，这类患者预防肝癌的核心就是“控制慢性肝炎病毒量”——既要预防肝癌，又要预防肝炎。因为肝癌是慢性炎症造成肝纤维化、肝硬化，最后才形成肝癌。所以只要控制住乙肝病毒量，不造成进一步的肝脏损伤，就能把癌症的发生率降至最低。
对于患者很关心的问题：“有没有什么药能够彻底清除肝炎病毒？”王医生回答：“现在还没有一种药物可以把乙肝彻底清干净，多数患者是靠长期吃药控制病毒。”但“是药三分毒”，长期服药会有副作用吗？王医生表示：“市面上出售的西药，可以认为非常安全。只要定期看医生，注意检查，不会有什么大问题。当然患者需要自己平衡‘用药V.S.不用药’的利弊。”简言之，定期做检查、看医生，最靠谱。
● 亚裔警惕将军肚 脂肪肝前兆
现代人的体型越来越胖，脂肪肝的比重也越来越多。华裔发胖时，很多人先胖肚子。肚子内堆积的脂肪多了，也会造成慢性肝损伤，最终引起肝硬化，出现肝衰竭（肝癌）。
在临床上发现，一些患有严重肝病的华裔，看上去只是有些超重，不会像美国人那么胖，那一查却发现隐藏着严重的脂肪肝问题。这种情况就要控制饮食、锻炼身体，把体重降下来，才能及时杜绝肝癌的发生。
此外，改善生活的习惯，减少脂肪摄入，保持营养平衡，少抽烟、少喝酒，不吃霉变的食物，保持开朗乐观的生活态度，这些都可以预防肝癌和肝病的发生。
中医：抑制病毒 提升免疫力
对不同的肝炎，中医有不同的治疗方案，基本上也是遵循抑制病毒的活化程度，提升免疫能力的理念，降低肝脏本身的发炎状态。稳定后，再搭配“补气”或“补脾肾”调养。
临床上中医常用茵陈蒿汤、甘露消毒丹、柴胡疏肝汤等，再配合有抗病毒功能的中药如苦参、虎杖、板蓝根、蒲公英、大青叶等进行治疗。
● 春季养肝 保障睡眠第一
中医古籍里没有肝炎和肝硬化这些名词，但是在治疗黄疸、腹水、疲倦的相关资料中，有很多治疗肝炎的经验。从五行上讲，肝属木，而春季为四时之首，所以在春季养生应以养肝为主，调和阴阳。如果在春阳升发之令，注意“润木”养肝、调摄志，就可使肝藏血、肝主疏泄的功能恢复正常或减少不适，避免肝病的进一步恶化。
具体上讲，肝炎患者可从睡眠、饮食、精神、运动四大方面入手。中医古籍《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”。养肝重在睡眠，高品质睡眠能使人体出现一系列的生理变化，起到袪病延年的作用。
中医认为，晚上11点至凌晨1点，血行在胆，1点至3点，血行在肝。所以肝胆功能不佳者应尽量在11点之前就寝，如此血行才能在半夜1点至3点运行到肝脏。
● 饮食四原则 情志养生身体好
在饮食上，坚持四大原则：均衡、天然、新鲜、清淡。肝炎患者要避免食用增加肝脏负担的食物，如加工食品（罐头、香肠、腊肉、火腿等）、腌渍品，以及保存不当易产生黄曲毒素的食物，如花生、豆瓣酱、豆腐乳，以及发霉的米或谷类等；还要避免吃生食，引发感染。
中医强调，“怒伤肝”、“肝火太旺”，注意情志养生，学会制怒，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，进而减少肝火、肝气正常顺调，则不易致病。除此之外，加上一些适量可行的运动，也能使身体和情绪上的感觉更佳。
责任编辑：丽莎
