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刷牙应该用冷水或温水? 让专家告诉你

英国著名牙医马基斯(Richard Marques)表示,人们每天应该在早晚各刷一次牙,以保持口腔清洁。一般情况是用冷水刷牙,而有敏感性牙齿者,则可以使用温水。(Fotolia)

英国著名牙医马基斯(Richard Marques)表示,人们每天应该在早晚各刷一次牙,以保持口腔清洁。一般情况是用冷水刷牙,而有敏感性牙齿者,则可以使用温水。(Fotolia)

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【大纪元2017年04月26日讯】(大纪元记者陈俊村编译报导)人们必须定期刷牙,才能保持口腔健康。但如何刷牙才正确?应该用冷水还是温水呢?对此,英国伦敦著名牙医马基斯(Richard Marques)提出一些建言供人们参考。

马基斯素有“微笑国王”(The King of Smiles)的称号,因为他协助不少名人拥有一口洁白的好牙。在与《太阳报》谈到口腔健康问题时,他阐明了刷牙应该用冷水还是温水

马基斯表示,刷牙用冷水是最常见的方式,它能给人清新和清醒的感觉,但如果你有敏感性牙齿的话,用温水会比较好。

至于热水,他建议人们不要使用,因为就长期而言,热水会使牙刷的刷毛受损,同时增加口腔被烫伤的风险。

此外,马基斯也提出其它与刷牙相关的建议,以下列举部分:

1.一天刷两次牙,包括早晚各一次,而且每次刷2至3分钟。刷太多次,牙齿容易磨损;刷太少次,牙齿和牙龈则容易生病。

2.使用电动牙刷,可以刷得比较彻底,也可避免刷得太用力。如果你是手动刷牙,就应该把姿势做正确。比如说,你的牙刷应该以45度角对着牙龈,并以画小圆圈的方式运动,以确保每个地方都刷得到。

3.选用有中等硬度刷毛的牙刷。刷牙太用力,容易磨损珐琅质;而刷牙太小力,则无法将牙斑移除。

4.如果牙龈流血,你还是应该继续刷牙。它们最终会愈合,从流血状变成健康的粉红色。

5.刷完牙后用含氟化物但不含酒精的漱口水漱口,这比用自来水还好,因为自来水会将氟化物冲走。若用椰子油漱口也可以,它能将牙齿之间的牙斑和有毒物质移除。

责任编辑:茉莉

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