【大纪元2017年07月17日讯】（大纪元记者陈俊村编译报导）在夏天的时候，人们比较常穿凉鞋、打赤脚在沙滩上行走、从事户外活动等，这就使脚丫子“露脸”的机会大增。与身体其他部位的肌肤一样，脚丫子也会晒伤，而且会因为打赤脚而受伤。因此，在夏天保护脚丫子就显得格外重要。
美国足部医学协会（American Podiatric Medical Association）成员安德森（Jane Andersen）表示，脚丫子也有可能严重晒伤，而在旅馆的开放空间打赤脚，则有感染香港脚的风险。
针对如何保护脚丫子，安德森提供一些建议供人们参考，以下是其中6点：
1.避免打赤脚走路
虽然在夏天时脱下鞋子让脚丫子透风一下，可能很舒服，但最好不要光着脚走路，因为这可能晒伤、罹患足底疣（plantar warts）、香港脚或金钱癣，也可能扭伤或割伤等。
2.穿适当的鞋子
人们在夏天喜欢穿人字拖鞋或凉鞋，但脚丫子不一定喜欢。当然，倒不是说完全避免穿会露出脚趾头的鞋子，而是要穿着在走路时能给予双脚更多保护的鞋子。此外，在湖边或海边下水时，最好也能穿上水鞋，以免脚丫子被尖的物体刺伤。
3.双脚也要涂防晒油
如果曝露在艳阳下，记得双脚也要涂防晒油，尤其是脚踝的前面和上面。而在下水后，别忘了再涂一次。
4.多喝水
水有很多功效，除了改善皮肤并将毒素排出人体之外，它也能增进双脚健康。整天保持水分充足，可以渐少高温引发的脚肿现象。
5.修脚趾甲要当心
有些人会上美容院修脚趾甲，但安德森建议人们要小心，因为这可能引发真正的问题。比如说，美容院使用的工具可能导致脚趾甲真菌症、细菌感染、因病毒而长出疣等。为了解决这些问题，你可以考虑带自己的工具上美容院，或自己替自己修脚趾甲。
6.脚伤要看医生
如果你度假时脚受伤，最好立即去看足科医生并接受治疗，而不要使伤势一拖再拖。也不要因为脚没有扭伤或断裂，就以为没事情。
责任编辑：茉莉
