【大纪元2018年10月16日讯】（大纪元记者赵琼玉墨尔本编译报导）运动员们都明确地知道在比赛期间，应该如何做（包括合理的饮食）才能发挥自己的最高水平。现在，研究人员正在运用体育科学的原理，帮助维州学生以最好的状态迎接VCE考试。
据《时代报》报导，英国教育专家赫佩尔（Stephen Heppell）教授曾在澳洲几个教育项目中做过咨询工作。
他在与英国奥林匹克团队合作后意识到，针对体育运动员表现的研究也可以应用到学生学习上。赫佩尔目前正在与西班牙大学（Spanish university）合作研究健脑食品。
他发现能量饮料的咖啡因含量非常高，会损害人的短期记忆。
赫佩尔说，水对人来说很重要，但喝水过多会使膀胱涨满，继而会分散人的注意力。
早餐非常重要，但如果吃得太多，食物会积在胃里，致使本应进入大脑的氧气进到消化系统。
他说，鸡蛋、牛油果、坚果和油脂有助于提高认知能力。
赫佩尔认为，学习环境和食物一样重要，特别是房间的光线要明亮，灯泡应使用纯白色的LED灯，白色的亮光墙漆也会提高房间亮度。
他的研究发现，室内温度在18到21度左右会有利于学习，但是空调的噪音比高温更令人分心。
另外，学生学习时需要敞开窗户，以避免室内堆积太多的二氧化碳使人犯困，室内放置一些植物也可以起到同样的作用。
悉尼私立圣公会女子学校SCEGGS Darlinghurst校长阿勒姆（Jenny Allum）说，学生应为自己留出充足的时间以到达考试中心；避免和那些感到恐慌和有压力的朋友在一起；进入考场时要保持冷静、专注，做个深呼吸。
墨尔本私立学校Trinity Grammar School校长鲍登（Timothy Bowden）认为，学生应避免考试前过度放松和考试后的长时间自责。他说：“那次考试已经过去了，你现在无论做什么都无法将其改变，现在该为下一次考试做准备了。”
责任编辑：李欣然