【大纪元2018年02月02日讯】（大纪元记者陈文敏台湾苗栗报导）苗栗县大湖乡卫生所2月2日上午，在南湖社区活动中心举办“长者戒烟班结业典礼”，该活动为全苗栗县第一个长者“戒烟班”，破除了老人戒烟难的迷思，长者们以行动证实戒烟不难，有心必能战胜烟瘾。
活动邀请苗栗县县长徐耀昌，为戒烟成功长者颁发“戒烟班结业证书”，老人家们戴着学士帽，象征从烟害生活毕业，欢庆戒烟成功。
长者戒烟班成员平均年龄70至80岁，烟龄高达50至60年，大多数长者都知道抽烟对身体不好，但却不肯付诸行动。大湖乡卫生所从1月12日起每周2小时，为长者们设计12小时的一系列戒烟课程，屏除以往制式的讲座，加入与长者互动的四大招戒烟课程。
课程设计第一招先让长者说出决定戒烟的心路历程；第二招邀请营养师教导长者利用唾手可得的蔬果，当作烟品的替代物；第三招是转移注意力的乐活年轻创意游戏，如吸管传橡皮筋接力赛及合作无间-夹出缤纷多彩的通心面等游戏；第四招一起动起来-专为长者设计的“汉方有氧操”。
戒烟班的成员除了有抽烟的长者外，另有30位成员是感受到戒烟的好处，为了家人、小孩而参与的长者。12小时的课程除了可成功戒烟外，更能藉由乐活年轻创意游戏来延缓失能及预防失智症的发生。
苗栗县府卫生局局长张蕊仙表示，吸烟者靠自己的意志力戒烟大约只有5%成功率，但参加戒烟班学习正确的戒烟技巧，以及加上同伴、家人们的支持打气，成功率更能大大提升，给戒烟成功的长辈们一个大大的“赞”。并且呼吁有意愿戒烟的民众，欢迎到各乡镇市卫生所报名戒烟班，或就近选择戒烟门诊协助，积极戒除烟瘾。
责任编辑：陈真
