【大纪元2018年08月21日讯】（大纪元记者伊琏澳洲悉尼编译报导）目标之于求学，宛如灯塔之于大海中航行的船舶。一个明确务实的目标，不仅能指引前行的方向，而且是克服挑战的动力。和实施目标同样重要的是制定目标，明智的目标是成功的一半，工商管理界公认的SMART原则为目标制定提供了有价值的参考。
目标要具体（Specific）
要非常清楚你希望实现的结果，这不仅能减少犹豫不决，也能增强你对为实现目标所需达成的子目标的认知能力。比方说，你定下的目标是“今天学习物理”，但更有指导性的目标应该更具体一些，如细化为“阅读物理书的第五章，并在页面空白部分记下问题。”
目标可度量（Measurable）
有指导价值的目标应该是可度量的，也就是在实现目标后有足够的证据表明自己已经完成了任务。当有证据表明已完成任务时，说明这项任务完成得很好。
同样重要的是，你应该能证明你取得了成功，没有浪费时间。如果没有这些证据，你就无法可靠地评估诸如“阅读第三章”这类目标的实现结果。因为这种表述错失了一个很重要的环节，即你在看书时，对前面所读的内容完全理解了吗？
更明智的目标应该是：“阅读第三章，对所读内容加以回顾后记下其摘要。”这个摘要表明，你不仅阅读而且理解了这一章内容。要提供这类实实在在的证据，你就得积极地学习。研究反复证实，积极的学习可以提高学习效果，加强记忆。
目标要可实现/可接受 （Achievable/ Acceptable）
在制定目标时，要保证你能在特定的时间段内实现定下的目标。若目标太大或太复杂而无法在合理的时间内达成，就应将目标分解为多项更具操作性的任务。你对自己的强项、弱项最清楚，如此可大大提升成功的几率。
目标要切实可行 （Realistic）
利用现有资源把目标设定的切实可行。不要规划你不太可能实现的目标。宁可少些计划但最后成功，也好过目标多多最后啥也没实现。
成功孕育成功！从设定小目标开始，感受实现目标的乐趣，逐步为自己加大任务从而实现更远大的目标。把一天中的每一分钟都做出计划并不现实，会有意外发生导致既定目标被打乱，所以，别把时间定得太过死板，要留出处理意外情况的时间。如果没什么意外发生，就尽早把任务完成，富裕出来的时间用来奖励自己。
时间框架 （Time Frame）
在时间上要做好规划，如：9-10点之间来完成某件事情。长时间中途没有休息会导致疲劳、分心、关注度下降。把大的目标分解成小目标，更容易实现，要经常短时间休息。
在学习期间，注意力保持的平均时间为40-45分钟，之后注意力就会减弱。因此，要尽可能地让自己把任务在短时间内完成，这样才能保持活力，从而高效实现最终目标。
责任编辑：瑞木悦
