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素食无肉者西式料理新选择

酥炸肉饼搭烧烤时蔬佐柳松菇白酱。(朱孝贞/大纪元)
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【大纪元2019年12月27日讯】(大纪元记者朱孝贞台湾台北报导)听说Beyond Meat吗?是什么“肉”,让比尔盖兹和李奥纳多吃一口,就爱上它?它既不是真肉,却又几可乱真!

台湾被CNN评选为全球十大素食之都,整体素食人口占比高达13.8%、全球排名第二。台湾有很多人喜欢吃素,除了长期茹素者外,有人是想换换口味、有人不想吃太多肉,会选择无肉饮食。您或许会想要试试看“Beyond Meat”。

Beyond Meat又称为未来肉、植物肉,是由美国超越肉类公司(Beyond Meat)所研发,创办人为Ethan Brown。其研发宗旨主要是为增进人类健康、解决地球资源问题。

无肉之肉──未来肉

Beyond Meat CGO Chuck Muth表示,未来肉的肉排以豌豆、甜菜根、椰子油等100%天然食材研发制成,营养媲美肉类食品,含蛋白质、脂肪、水与微量矿物质四大元素,零胆固醇、无激素、无抗生素,也非基因改造的植物肉制品。

未来肉排Beyond Meat。 (朱孝贞/大纪元)

未来肉是以紫色甜菜根的颜色,让素肉排看起来像级了生牛肉的血色,煎煮后颜色还会转变,但外观就像汉堡肉一样的美味、可口。试吃民众表示:“Beyond Meat 未来肉味道吃起来有几分牛肉的味。有加沙拉等口感变得更润滑。”

未来肉排Beyond Meat。 (朱孝贞/大纪元)

业者表示,一开始想要制造Beyond Meat,是为了降低因畜养动物而产生的大量碳排放,同时有效减少99%用水、93%土地使用率与46%能源使用的特色。根据瑞银报告显示,素肉销售从2018年的46亿美元,预估至2030年将达850亿美元。

未来肉与素肉的区别

也许你会认为,未来肉吃起来可能跟我们传统所见的“素鸡”、“素鸭”等素肉类似。但其实不然。

坊间常见的素肉,主要原料为豆粕,也就是黄豆提炼油后脱脂的副产品。在制造过程中,添加了香料、色素和添加物,制造过程中也经过萃取、干燥等过程。

鲜蔬农夫汉堡。(朱孝贞/大纪元)
未来肉汉堡。(朱孝贞/大纪元)

而未来肉在原料和制造技术上,与传统素肉多有类似,差别在于未来肉采用的原料是小麦、豌豆等。因欧美人较不喜欢黄豆的味道。

从营养学角度来说,未来肉与素肉的蛋白质、脂肪量差不多,但未来肉使用的油类则是椰子油、芥花油。同时,两者的蛋白质、膳食纤维、维生素C等成分,皆比起真正的汉堡肉要多一些。

未来农家鲜蔬面包。(朱孝贞/大纪元)

此外,未来肉的钠含量较汉堡肉高,民众在食用时,需要注意,不要摄取过多的酱料,否则一餐下来,摄取的钠恐怕超标。

台湾买得到!

未来肉不仅在美国掀起风潮,现在这股风气也吹进台湾的各电商平台与实体店面。例如全家便利商店便率先引入,成为首间开卖的便利商店。此外,还有momo电视购物、momo购物网、里仁、MOS BURGER、TGI FRIDAYS、Royal Host乐雅乐、FOLIO HOTEL等都可以买到Beyond Meat。

无“肉”美味料理

未来肉丸红酱意大利面。 (朱孝贞/大纪元)

饭店主厨陈仁杰分享以Beyond Meat 未来肉制作的意大利烤饼、意大利面、西式排餐:

一、意式半月起司莎莎烤饼

意式半月起司莎莎烤饼。 (朱孝贞/大纪元)

这道料理无论色、香、味都给人清爽、丰富、美味的视觉感受。在家里做墨西哥烤饼,可以葱油饼代替,会简单多也容易上手成功。

放些生菜、红色小番茄,佐以桑椹油醋,再铺些切片的黄色、绿色节瓜。在烤饼下面放上几颗的肉丸、淋素食的沙茶酱。红、黄、绿的多样色彩促进食欲让人食指大动。

肉丸作法:

1.把未来肉搓开,利用里面富含很多的椰子油来凝结塑型,如果真的不好成型可以加些玉米粉,沾些蛋液裹上薄薄的低筋面粉。

2.下锅油炸至金黄酥脆。

主厨小提醒:

1.主厨陈仁杰说,上述肉丸与肉饼都“不需要加任何一滴油,因为里面富含很多椰子油。 放在平底锅煎大约1分钟,肉旁边渐渐释出油脂。”

2.如果以真肉做肉丸,也是类似作法。

二、手工肉丸综合野菇圆面佐米兰番茄酱

手工肉丸综合野菇圆面佐米兰番茄酱。(朱孝贞/大纪元)
手工肉丸综合野菇圆面佐米兰番茄酱。(朱孝贞/大纪元)

在意大利面、肉丸上面淋上米兰番茄酱,撒上满满的、研磨细细的白色起司末以及绿色的巴西里。这道菜无论配色或食材都让人食指大动。(肉丸作法如上)

三、酥炸肉饼搭烧烤时蔬佐柳松菇白酱

酥炸肉饼搭烧烤时蔬佐柳松菇白酱。(朱孝贞/大纪元)

酥炸肉饼作法如上,可以再加入一些香菇、迷迭香、百里香在未来肉里,重新塑型成市面上炸肉排的形状。裹一些面粉、沾一点蛋液、沾上面包粉油炸而成。

酥炸肉饼搭烧烤时蔬佐柳松菇白酱。(朱孝贞/大纪元)
酥炸肉饼搭烧烤时蔬佐柳松菇白酱。(朱孝贞/大纪元)

在肉饼上淋柳松菇白酱,上面再配上杏鲍菇、节瓜、宝贝萝卜、青花菜,主厨陈仁杰说,“吃起来感觉像是吃排餐,有配菜还有面包,可以有饱足感。”◇

责任编辑:昱作

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