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鼻塞透不过气?按摩2部位快速缓解

文/吴国斌(心医堂中医诊所院长)

鼻塞通常是感冒或鼻炎引起,按摩两部位可舒缓鼻塞。(Shutterstock/大纪元制图)

鼻塞通常是感冒或鼻炎引起,按摩两部位可舒缓鼻塞。(Shutterstock/大纪元制图)

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鼻塞是常见的症状,是鼻腔黏膜发炎、鼻甲肿胀的结果。鼻塞刚开始常属于感冒的一种症状表现(如急性鼻炎),但若感冒没有及时治愈,牵延日久,就会变成慢性鼻炎。

在古代,把鼻塞称为“鼽”。东汉《释名》一书写道:“鼽,久也;涕久不通,遂至窒塞。”中医古籍常以鼽窒、鼻鼽、鼻窒、窒塞来形容鼻塞的症状。

及时治愈感冒 就能治好鼻塞

鼻塞既然大多是由感冒而来的,及时治愈感冒即可治疗好鼻塞、流鼻水的症状。

中医对感冒的概念与西医不同,中医不管外来的细菌、病毒为何,主要着重在身体发病后的整体症状的表现,根据感冒证型来治疗。

若症状表现为发热恶寒、鼻塞、鼻流清涕、无汗、头痛、全身骨节酸痛,脉象浮紧,则属于“风寒型感冒”,用疏风散寒的方药即可治愈;若症状表现为发热、鼻塞、鼻流黄浊涕、口干舌燥多饮,脉象浮数,则属于“风热型感冒”,给予辛凉解表的方药即可治愈。所以,若能将急性期的感冒鼻炎治疗好,就没有长期鼻塞的后遗症。

长期鼻塞不好怎么办?

中医在治疗长期鼻塞(慢性鼻炎)时,是根据体质辨证及鼻黏膜、鼻甲局部症状的表现来处以适当的方药治疗,效果非常好。

慢性鼻炎的患者,除了有鼻塞、多涕、嗅觉减退的症状外,常兼有头痛、头晕、阻塞性鼻音、耳朵憋气等症状。一般而言,长期鼻塞的患者,若有气虚的体质,可给予补中益气汤来治疗。另外,中医认为“久病必瘀”,长期鼻塞,鼻甲肿胀肥大,微循环失畅,可给予活血化瘀通窍的药物,如“通窍活血汤”来治疗。

中药治疗鼻病的好处是没有倦怠、嗜睡的副作用,反而精神体力会变得比较好。由于慢性鼻炎是属于慢性的疾病,完全治愈需要时间,必须坚持服用中药一段时间来改善体质,以巩固疗效。

按摩2个部位 快速缓解鼻塞

在治好鼻塞前,鼻子还是堵得难受,怎么办?如下按摩方法,可以帮助缓解鼻塞、通畅呼吸。

1. 按压迎香穴

按摩迎香穴可以改善鼻塞。(《谈古论今话中医》提供)
按摩迎香穴可以改善鼻塞。(《谈古论今话中医》提供)

迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,与法令纹(笑纹、鼻唇沟)相交之处。用手指压揉两侧迎香穴,一次2~3分钟。

2. 搓揉按摩鼻翼

按压迎香穴后,再将两手拇指两节垂直弯曲,其他四指向掌面自然环屈成空心拳,环屈的食指紧压在拇指上,使拇指固定不摇动。利用两手靠近身体的第一拇指指节侧面来上下搓揉鼻翼两侧,直至鼻子畅通为止。

注意4点,不让鼻塞恶化

鼻炎、鼻过敏和我们的生活方式也有关,提醒患有鼻病的人要多留意自己平日的生活习惯,可以预防鼻塞现象恶化。

1. 患有鼻过敏、鼻塞、流鼻涕的人,切记不可多喝凉饮。

2. 甜食不可多食,会使身体的代谢变差,增加身体的慢性发炎反应,不利于鼻病的治疗。

3. 小孩刚睡着半小时内身体易流汗,衣服容易变湿,若不及时更换衣服,容易着凉。建议可穿“排汗内衣”睡觉,即使流汗,也可保持身体肌肤干爽,这样比较不容易着凉感冒。

4. 注意天气冷热变化,适时添加衣物。天冷小孩睡觉时尤忌踢被,以防感冒。

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责任编辑:李清风

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