【大纪元2021年06月04日讯】（大纪元记者施芝吟报导）全台停课，迫使远距教学紧急上路，忙坏了在家办公的爸爸、妈妈，要兼顾工作和家事，还得盯着孩子有没有专心听课，分身乏术。
关于孩子因为疫情期间“停课不停学”，小儿科医师王韦力提醒，除了学业上，也要注意孩子心情上少了师生与同侪关系的互动，可能变得更依赖也会更易怒；而视讯课程最大的问题之一就是视力问题，疫情之后儿童近视的比例可能会大增，或近视度数快速恶化。王韦力提醒家长，孩子在家，也一样要记得每30~40分钟要让小孩休息10分钟，而这10分钟不是看电视，而是凝望远方，让眼睛充分放松休息。
八里疗养院职能治疗师叶佳姗说，家长在停课不停学的期间里，遇到最大的挑战就是：孩子参加线上课程总是不专心，写作业拖拖拉拉等问题，到底要如何帮助让孩子专心上课？她提供5妙招，来帮助小朋友学习。
1.订日常生活作息表：
在家里不像在学校有明确上下课时间以维持规律作息，因此，订定生活作息表很重要，订定完后可以透过视觉提醒协助记忆，例如：贴在容易看到的地方等。而作息内容安排原则是课程时间缩短到半小时内、动静穿插安排、加入家事、休闲及社交时间等，家长们也可以可配合孩子的奖励制度来进行。
2.上课前10分钟运动，调整警醒度：
可以进行适当的结合前庭觉、本体觉输入之活动，例如：开合跳30下、跳绳100下等，并视孩子情况调整频率及强度。也可以下载运动游戏的App：Active Arcade ，可说是疫情下老少咸宜、每个人都能游玩的免费资源。
3.建置专心的学习环境：
在上课前约定把玩具收起或拿布盖上，同时，观察是否有其他易使孩子分心物品？可调整座位让视觉面向无受干扰的地方、必要时戴上耳机，并注意灯光明暗程度、调整适当的桌椅高度等。在建置好学习环境后，可固定上课座位，以使孩子较容易进入学习状态。
4.每日家长给予回馈分享：
在一天的结尾，可结合孩子一天表现做总结，搭配集点制度奖励。可请孩子思考并分享自己今日的表现，若有正向行为需给予鼓励，令其继续维持；负向行为则共同讨论可如何修正。而集点制度需设定具体、可行的目标行为，观察孩子喜欢的事物作为奖励，可每天统计点数，每周兑换奖励。
【简单游戏 在家动一动】
因应防疫孩子缺乏户外活动，容易躁动不安，叶佳姗也提供了简单的活动，包括：小飞机、小桌子、撑椅、熊爬等，可以让孩子在家能够消耗一些过多的能量，方便未来的居家远距学习。
1.小飞机：一天30秒*5次
2.小桌子：上可放球，下可滚球，一天30秒*5次
3.撑椅：10秒*5次，可于上课前进行
4. 熊爬：可结合障碍赛游戏◇
责任编辑：李薇
