【大纪元2023年12月06日讯】（大纪元记者陈俊村报导）打喷嚏是一种正常的生理反应，生病或过敏的人更容易这样。尽管人们可以忍住不打喷嚏，但有专家说，你不应该这么做。为什么呢？
澳洲卧隆岗大学（University of Wollongong）医学副教授拉金（Theresa Larkin）和讲师尼龙（Jessica Nealon）在The Conversation网站撰文说，打喷嚏是一种不在意识控制中的防御性反射动作，能移除鼻子里的刺激物。
在打喷嚏时，气道内的压力超过剧烈运动时急促呼吸的30倍。而打喷嚏的速度估计从每秒5公尺到每小时超过150公里不等。
你有时候可以藉由捏着鼻子或压住鼻子下方等方法来忍住不打喷嚏，这与疼痛闸门控制理论（Gate Control Theory of Pain）有关，也就是用外部的刺激改变神经反应。但在打喷嚏的速度如此之快的情况下，你最好不要在开始打喷嚏之后阻止它。
非自愿反射动作
当鼻子里的感觉神经受到过敏原、病毒、细菌、甚至液体等刺激物的刺激时，感觉神经会把受刺激的信号传到大脑，进而启动打喷嚏这种反射动作。而打喷嚏时从鼻子喷出的气体可以把引发喷嚏的刺激物排出去。
这种感觉神经就是三叉神经。三叉神经负责把在脸部收集到的感官讯息传递到大脑，包括脸部皮肤和口鼻内部所感受到的触觉、痛觉和刺激。
人体的感觉神经经由脊髓将讯息传送到大脑。传送疼痛和刺激信号的感觉神经比较窄，而传送触觉讯息的感觉神经比较宽。
在脊髓里，这些感觉神经会经由中间神经元（interneuron）互相沟通，然后才将讯息传给大脑。这些中间神经元就是疼痛闸门控制理论中的“闸门”。
携带疼痛信号的感觉神经会告诉中间神经元“打开闸门”，让这些信号抵达大脑。但携带触觉讯息、比较大的感觉神经可以“关闭闸门”，阻止疼痛信号传到大脑。这就是为什么揉搓受伤部位可以减少疼痛感的原因。
你应该阻止打喷嚏吗？
有很多方法可以阻止打喷嚏，其中包括拉耳朵、把舌头放在嘴巴上方或牙齿后面、碰触鼻子或捏着鼻子等。
这些方法都能刺激三叉神经，告诉中间神经元“关闭闸门”，以阻止刺激信号传到大脑，这样就不会引发打喷嚏的反射动作。
然而，当你想打喷嚏时，如果你阻止它，气道内的压力会增至正常打喷嚏的5到20倍。在压力无法宣泄的情况下，它会伤害眼睛、耳朵或血管。虽然出现动脉瘤、喉咙破裂和气胸等问题的风险很低，但这些案例都发生过。
因此，你最好不要阻止打喷嚏这种反射动作，而是治疗过敏症或避免接触刺激物。如果非得打喷嚏的话，你可以用卫生纸掩住口鼻，这样比较卫生。
责任编辑：茉莉
