【大纪元2023年03月08日讯】（大纪元记者张瑛瑜香港综合报导）在香港为人母亲，往往要身兼多职，在照顾子女、打理家务之余亦要外出工作。调查发现，有人曾因身兼多职变得脾气暴躁、焦虑和情绪低落等。问卷调查显示“多职妈妈”往往欠缺机会缓解抑压的负面情绪，呼吁关注她们的精神健康。
香港路德会社会服务处辖下的“路德家长专线”去年10月至今年1月，以问卷调查身兼2项或以上家庭职责（照顾子女、照顾长辈、打理家务、外出打工或其它）的妈妈，了解“多职妈妈精神健康状况”，获219人回应。
结果显示，81.8%受访者对“多职妈妈”的身份感到吃力，75%曾因同时身兼多职变得脾气暴躁，分别有近四成半的受访者感到焦虑（44.4%）和情绪低落（44%），35.2%人曾感到内疚。曾经因身兼多职失眠的亦有30.6%。
一成三多职妈妈 每日仅睡五小时
精神压力方面，以10分为最高，逾半受访者的精神压力指数为5至7分。最多人的精神压力指数为7分（占22.8%），其次为5分（20.1%）及6分（17.8%）。指数为8分的占13.2%，仅9.6%人为4分。
感到有精神压力的妈妈当中，88.6%表示压力来源是照顾及管教子女，其次是打理家务、处理买𩠌煮食等生活轶事（39.6%）。
调查又发现，受访妈妈每日睡眠6小时的占最多（41.3%），其次为7小时（29.6%），睡眠仅5小时亦有13.1%。
感到有精神压力的妈妈当中，近九成（88.6%）表示压力来源是照顾及管教子女，其次是打理家务、处理买𩠌煮食等生活轶事。
调查又发现，受访妈妈每日睡眠6小时的占最多（41.3%），其次为7小时（29.6%），睡眠仅5小时亦有13.1%。
多职妈妈感压力大
社工Queenie除平日工作外，要照顾一名3岁就读K1的女儿和一名2个月大的婴儿，同时要处理家务和照顾年纪老迈的父母。她形容，常因平日工作繁忙和花大量时间照顾小朋友，忽略自己的情绪需要，“有时下班回家看到大女发脾气，BB又在哭，自己处理不到时情绪会很低落，偶尔晚上要喂奶，导致睡眠不足，令心情欠佳。”
另一名全职妈妈May育有4个孩子，分别就读小一、K3、K2，年纪最小的一个则仍未入学。她平日除了打理家务，亦要照顾孩子的日常生活，包括接送上下课和外出买菜等，形容“这4年没有真正舒服地睡一晚，因为他们半夜很浅睡。另外，他们争玩具遇到不公平时会向我投诉，每次也要很公平处理，所以压力很大。”
“路德家长专线”及“点虫虫热线”单位主管李诗敏表示，“多职妈妈”指无论是家庭主妇或在职人士，若正担当2项或以上的家庭职责，便属于“多职妈妈”。她指出，在持续数年的疫情影响下，“多职妈妈”的精神健康问题值得社会大众关注。她们往往为照顾好家人、子女，犠牲自己的时间与私人空间，欠缺机会去缓解生活日常所抑压的负面情绪。李建议妈妈们，即使生活忙碌或家庭职责再多，都应该预留私人空间给自己喘息一下，例如做运动、散步、做面膜护理或小睡片刻等。
路德家长专线曾经在去年4月至今年2月，推行“Care Here多职妈妈精神健康支援计划”，内容包括街头快闪送礼行动、香薰蜡烛工作坊、管教·断舍离教养讲座、家庭落力玩亲子活动，及制作“多职妈妈值得你关怀”故事短片。全职妈妈May称，参加“Care Here多职妈妈精神健康支援计划”的香薰蜡烛工作坊后，心情得以放松。◇
责任编辑：李薇
