【大纪元2024年05月17日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）抽烟有害人体，众所皆知。前卫福部长、准行政院政务委员陈时中17日分享戒烟心法，就是“今天戒烟、明天再抽”，重点是忍过今天，延续至今已两年没抽烟。他更透露，戒烟后身体变好，现在也开始重训、执行健康饮食。
据统计，台湾吸烟人口从520万人下降至现在约300万人，然而，近年因新型烟品崛起以及对年轻人强力行销、诱惑，不仅超过7.9万名青少年正在使用电子烟、1.6万名青少年正在使用加热烟，成人吸烟率也有回升迹象，从2020年的13.1%上升至2022年的14.0%。
目前世界卫生组织已证实，所有型式的烟草都有害健康。陈时中17日出席董氏基金会活动，并分享戒烟心得。他表示，开始戒烟前，从没想过要戒烟，即使很多人劝告他，包括太太也对他再三督促，但他总是不以为意，直到董氏基金会说服他，才成为“戒烟就赢”比赛第一组参赛者，至今已两年未抽烟。
谈到戒烟以来的心路历程，陈时中说，每个人都有自己的戒烟方式及心法，以他来说，是“从不苛求、一戒就成”，他也听过平均要戒烟七次才会成功，因此给自己的目标是一步一步来，“今天就戒、明天再抽”，忍过今天，戒烟就赢，至今累积了很多成功经验。经过每天重新审视健康状况，现在他也发现“唱歌高音唱得比较好”。
陈时中说，抽烟对身体不好，也会影响生活品质，现在戒了烟，身体变好，人的野心也变大，现在他也开始重训，同时响应健康饮食，让身体更好。
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