【大纪元6月14日报导】（中央社记者邹明智巴黎十四日专电）旅法荣光联谊会今天举行健康讲座，邀请前台大医院医生王恩南主讲中老年人卫生保健要领，同时报告台湾对抗严重急性呼吸道症候群（SARS）运动。王恩南说，台湾全民抗“煞”有绩效，可望两周内自世卫组织旅游警戒名单中除名。
这是荣光会为提高旅法荣民及一般侨胞医学保健常识今年首次举行的专题讲座，目前在巴黎进行专科研究的王恩南医生在两小时的座谈中，特别就中老年人最常见的高血压、心血管疾病、心脏病、糖尿病及骨质疏松症等方面，从病理学观点，深入浅出说明病因及保健要领，并就及饮食、起居、药物服用方面提纲挈领说明要点。
王恩南特别提醒祖父辈的长者听众，随年龄的增长血压高是正常现象，但若收缩压经常高过一百四十、舒张压高于九十五，就是高血压病，就要注意。尽管高血压多来自遗传，但如果注意饮食、少油脂、少盐，多做适当运动，依医师指示服用药物，维持血管的弹性及血液畅通，可以远离高血压的威胁。
针对国人喜欢相互介绍服用药物的习惯，王恩南指出，每个人的体质及疾病都不可能相同，应遵照医生的指示服药，不宜参考他人的服药药方擅自服用，特别是非对症下药的高血压药物，会造成心脏衰竭的危险，要对医生有信心，不宜经常更换医生。
他也谈到糖尿病患者保健事项，糖尿病患者要依医生处方，补充胰岛素的不足，不是不能吃糖，而是少吃糖，且经常身上要带糖“补充”糖分，宜多运动，促进新陈代谢，注意避免受伤，因为有伤口易受感染。
有关骨质疏松症的问题，由于女性停经后，缺少荷尔蒙，患骨质疏松症比男性大八倍，但仍可透过饮食加以改善。王医生建议要多食用补充含钙高的牛奶、豆腐、乳酪制品、及维他命D，补充骨骼钙质的流失。对于SARS的肆虐，王恩南认为，既然目前无特效药及疫苗可抗煞，个人的卫生习惯就是抗煞最佳的武器，养成良好的卫生习惯比疫苗更有用，日本人感冒就带口罩、勤洗手，有公德心，值得学习。他表示，台湾全民抗煞运动的推动，建立互助、相互尊重、以及养成良好的卫生习惯，相信台湾因此在卫生保健水准上又提高而一层。
