【大纪元12月5日讯】大纪元记者茱俪综合整理报导 天气变冷，除了小心感冒着凉之外，心血管疾病的发生与季节有着密切关系，发病率与死亡率通常在冬天到达颠峰。通常50岁以上的中老年人是心血管疾病的高危险群，但现今社会型态及饮食方式的改变似乎有年轻化的趋势，所以不管您现在几岁，只要您疏于照顾身体都可能成为心血管方面的高危险群。
为何冬天比较容易得到心血管疾病呢？因为气温的下降，会使体内血管收缩以防体温的流失，再加上寒冷使得人们活动力大为减低，血液循环不良容易引起血压上升。如果您本身已经是高血脂、糖尿病、高血压患者，或是本身有抽烟的习惯、缺乏运动、肥胖者，在冬天要特别注意，研究指出心律不整的患者罹患中风的概率是一般人的5到17倍，高血压是4倍，吸烟者是2到4倍，糖尿病患者1.5到3倍，心脏病、心肌梗塞的患者是一般人的2倍。另外，近年来减肥风气大盛，各种减肥药都有人敢吃，大部分来路不明的减肥药很可能有安非他命等抑制食欲的毒品成分，所以这些药物容易引起血管收缩导致中风的危险。
如果你已是心血管方面疾病的患者，平常应保持好心情、不随意动怒、长期规律的运动、不抽烟、健康均衡的饮食，平时如果已经习惯在清晨出门运动，在冬天季节或气温较低时，应晚些出门或准备足够的御寒衣物，以免突然进入寒冷的环境中，因温差过大而发病。
饮食方面在冬天的低温下很多人都喜欢吃个热腾腾的火锅、姜母鸭、麻油鸡等，真是冬天一大暖炉！但是也得提醒您在食用这些美食的同时，为了减少心血管疾病的风险，所以最好在自己在家中烹调，不仅低油、低盐、新鲜又美味，还可以降低癌症的发生。
若您发现有胸前闷痛、头晕、气喘、冒冷汗，疼痛转移到下巴，发生左臂麻木感的现象时，请尽速就医，因为这可能是发生心血管疾病的前兆。@
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