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长寿
【大纪元1月5日讯】
1.如果已届退休年龄，设法在退休以后使自己能够固定的工作。
2.要培养各种嗜好，使自己在退休以后不会感觉到空虚和无聊。
3.不要常提到“老”字，避免和那些年老而沮丧的人过多接触。
4.如果有吸烟喝酒的习惯，必须要节制。
5.享受充足的睡眠。
6.尽量避免各种压迫感，如果没有方法避免，便学习等闲视之，保持内心的平衡和愉快。
7.一天至少要走一公里的路，走路是一种最好的运动，园艺也不错。
8.尽量少吃肉。
9.多吃新鲜的食物，少吃加工的食品。
10.每天至少要大便一次至两次
文／台湾台中荣民总医院提供◇(http://www.dajiyuan.com)
