【大纪元6月27日讯】天气热了要多喝水，但是若长时间一边出汗一边大量喝水，就会出现无力、头痛、呕吐、眼花等“水中毒”症状。专家指出，大量出汗后宜补充含盐的水，一般以每500毫升水放1克盐为宜。
据竞报报道，前两天北京小李就与几个朋友相约去爬山。刚上山，爱出汗的小李就汗流浃背了。一路上小李只是咕咚咕咚地喝水，不停地出汗，不停地喝，临近中午，小李突然感到无力、头痛，接着开始恶心、呕吐，同伴们慌忙将神志不清的他送到医院。医生诊断后认为，小李是因为喝水过多中毒了。
北京军区总医院急诊科主任周荣斌说，出汗后只喝水，血液中的盐含量低，吸水能力也就降低，水分就会通过细胞膜进入细胞内，出现低渗脱水使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”的症状。大量喝水后冲淡血液，全身细胞的氧交换受到影响，脑细胞一旦缺氧，人还会变得迟钝。脑组织固定在坚硬的颅骨内，一旦脑细胞水肿，颅内压力就会增高，出现头痛、呕吐、嗜睡、呼吸及心跳减慢等一系列的神经刺激症状，严重者还会出现昏迷、抽搐甚至危及生命。@(http://www.dajiyuan.com)
