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刷牙及打喷嚏姿势不良 椎间盘突出复发

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【大纪元3月18日报导】(中央社记者郝雪卿台中市十八日电)一名三十岁的护理人员,十年前就有椎间盘突出毛病,平时就穿着软式背架保护,有次弯腰太久刷牙,居然痛到腰挺不直,上周在打电脑时,打了一个大喷嚏,没想到椎间盘又突出,署立台中医院复健科医师蔡明妙今天表示,患者不能只依赖背架,而是纠正不良姿势,才能避免旧疾复发。

这名陈姓患者,本身是护理人员,十年前因搬重物姿势不正确,再加上长期以来坐姿及站姿不正确,因此造成椎间盘突出的问题,平日若需长时间站立,就会穿上软式背架来保护,而且也特别注意自己的坐姿。

三年前,有一天早上当她在刷牙准备上班时,突然觉得腰痛挺不起来,直觉告诉她:“完了,椎间盘突出又发生了”,于是,她到台中医院复健科门诊就医,医师告诉她的确是椎间盘突出复发,并且告诉陈小姐,她刷牙的姿势错误,所以才会造成旧疾复发。从此以后,陈小姐连刷牙时都特别注意自己的姿势是否正确。

上周,陈小姐坐在电脑前工作,因鼻子过敏引起连续打喷嚏,当她弯腰打完喷嚏时,又感觉到自己腰痛不已,而且腰挺不起来,心里想:“不会吧!难道打个喷嚏,椎间盘突出的旧疾又复发吗?”。于是她又到台中医院复健科门诊求诊,医师告诉她:“你又不幸中奖了!”。陈小姐对自己的情况只觉得不可思议和哭笑不得。

台中医院复健科蔡明妙医师表示,陈小姐因十年前椎间盘突出受伤的部位较严重,所以,只要姿势不对,造成受伤部位承受过大的压力,往往很容易旧疾复发,例如刷牙时不应该一直弯着腰,而且应该是膝部和髋关节先微弯曲后再弯腰,而护具的使用也应该是在急性期,因为最重要的是纠正自己的姿势,否则,过于依赖护具却不去纠正自己的姿势问题,那么椎间盘突出是不会改善的。

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