【大纪元9月6日讯】（大纪元记者苏泰安嘉义报导）嘉义市为配合运动人口倍增计划，于6日在市府中庭举办国民体适能检测活动，为民众进行健康体适能评估，嘉义大学老师针对每人测试后之状况提出建议，吸引不少洽公民众热烈参与。
教育局6日表示，大多数民众每天在工作岗位上忙碌工作，常疏忽照顾自已身体，提醒大家，再忙也要运动、注意自己身体的健康指标。这次体适能检测嘉义大学新增InBody220身体组成分析仪，希望藉由仪器设备，让大家了解和自己健康有关的心肺耐力、柔软度、肌力、肌耐力、瞬发力、身体组成、肌肉脂肪分析、肥胖诊断、运动计划等。
嘉义大学体育室主任成和正表示，身体质量指数指标愈高，愈趋向肥胖，应适度减重，其要领为合理的饮食习惯与规律运动并重。一般来说柔软度的改善以静态伸展操最理想，改善肌肉适能应从事重量训练，以全身较大肌肉群为主，利用哑铃、弹力带等器材或徒手进行。改善心肺耐力可从事有氧运动，如快走、慢跑、游泳、有氧舞蹈或较长时之球类运动。
教育局指出，文明社会人体活动机会越来越少，营养摄取却越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，呼吁社会大众应注意良好体适能和规律运动之重要性。
体适能检测项目包括，身体组成(身体质量指数BMI)、上肢肌力（握力）、平衡性（闭眼单足立）、肌力与肌耐力、柔软度、下肢肌力与腿肌力、心肺耐力等，运用仪器检测后，电脑会解读各项数据，民众可获得一份报告书，老师将个别提出建言与运动处方。
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